炫耀 | 373座直辖市、地级行政区、省区直辖县级行政区我都去遍了
星期三，No.189
北京PM2.5：134，轻度污染
北京日出/日中/日落时刻：05:00、12:10、19:20
空气指数排名冠军：黑龙江大兴安岭，1，优
空气指数排名垫底：新疆昆玉，500，严重污染
今日全国最低温：西藏那曲，-5-6度
今日全国最高温：海南昌江，26-35度
373座直辖市、地级行政区、省区直辖县级行政区我都去过了，你信吗？
我是2006年9月入行做主持人的。我不是体制内的主持人，所接商业演出，基本上一半儿在北京、一半在外地完成。十多年下来，不知不觉，就去了N多城市。
另外，每个月定期带妻儿旅游，是我们四口人的家规，久而久之，去的城市也多了。
还有一种情形，是特特要去某地看一看，完全无因由地自费去逛一逛。
综上，这么多年下来，中国内陆的所有直辖市、地级行政区和省区直辖县级行政区，我都去遍了，一个没落下。
撰文：程方圆
摄影/摄像：程方圆、张婷婷
出镜：程诺、程译
Part 1
出差 & 飞行
我到外地出差，绝大多数情况是坐飞机。不过早年间刚入行时，坐高铁、动车、绿皮火车、大巴、面包车、自驾到外地演出也是常事儿。
年轻时特别爱看一部电影：《在云端》。我自然没有男主角那么高逼格，但套路是一样的，一周一座城市，有时是几天一座城市，更有甚至，一天几座城市……都经历过。走马观花的人生，忙得不亦乐乎。
出差时住的酒店，大多是客户给预订的，好的、坏的，我来者不拒。
偶尔碰到打包价的演出，我就得自己订酒店，反而挺享受这个自主决策的过程。
这么多年过去了，自己已经疲于出差了。可是早些年的时候，意气风发，每每出差，就像过节一样兴奋，整个人跟打了鸡血一样。我的Rimowa行李箱总会是机场回头率最高的一个，因为它千疮百孔，上面了各个机场、各式各样的易碎标，像个移动的大花瓜。类似的大小Rimowa行李箱，入行以来，共计入手了9个。谁说德国品质无瑕疵？其中一个超大号经典款行李箱就真的被摔得上下面儿不耦合了，维修站都爱莫能助……
Part 2
家人 & 旅游
我们一家四口，如果说哪个月不出去疯一把，一定会憋死。性格使然。一旦携家人旅游，我往往都要给他们最好的，能力范围内可以企及的，就一定订头等舱、商务舱，即便高铁动车也要订特等座或商务席，苦谁也不能苦了妻儿。
我们旅游总是遵循这个原则：去过的城市，短时间内就不会再去了，毕竟，祖国太大了
只要妻儿在，我一定会给他们订当地比较好的酒店，理由同上
除非老婆发话，要体验在地感受，我才会订民宿之类的房子
其实，外出旅游，最担心的孩子们的健康。所以，行李箱里，大包小包的必备药品是少不了的。记得有次在民丹岛，小儿子一下船吐了个稀里哗啦，正好所在药品又吃完了。我心急如焚地跑遍了廖内市大大小小的医馆、药店，艰难地沟通，买了一堆药，飞奔回酒店……几次用药，才见好转。又比如，在迪庆，我们正往山坡顶端的寺庙爬去，大儿子高原反应突然上来了，整个人毫无知觉地瘫软在我身上。当时正值春节假期，鲜有人来西藏旅游，街上无公交和出租，我不得不一个人，把他徒步背回恬居.香格里拉，累了个半死。
Part 3
执着 & 上瘾
有些地方，任凭再怎么出差、再怎么全家旅游，都不会染指。于是我只有自己一个人飞过去，一探究竟，譬如西藏阿里。
各个兵团城市也都是我自费去到的。记得去昆玉市的时候，包车司机一直在猜测我的身份，他的狐疑是有原因的，不是家属或公干，谁会到这鸟不拉屎的地方来？
自费去一些偏远城市，是没有好酒店的，譬如阿拉善盟，全盟最好的酒店也不是锦江都城而已。
还有一些地方环境太过恶劣，我点一卯就会走，不过夜，譬如昌都等等。就算这样，也经常出事。有一次隆冬，我在七台河、绥化等地租车自驾，夜里别人劝我不要下雪走乡道，我就是不听，结果在过一个急弯儿时，租来的轩逸飘移进了路旁的排水渠。最后在深山老林，在没有手机信号的情况下，费九牛二虎之力拦车、再找拖车、维修，折腾了一天一夜，足足搭进去上万元额外“学费“……
时至今日，中国内陆的373座直辖市、地级行政区、省区直辖县级行政区我都已经去遍了，下一步的打算自然是去遍世界每个国家和地区，任重而……哎，谁叫咱有瘾呢！再见杰克、再见我的凯鲁亚克……
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大众点评：主持人程方圆
微博：WEIBO.COM/139109226
旅行的意义
旅行的意义在于割裂与过去的关系，告别过去的自己，这个时候，你才无限接近陈绮贞和升哥。
程方圆去过的373座直辖市、地级行政区、省直辖县级行政区一览
H
【37座】
海北、海东、海口、海南州、海西、哈密、邯郸、杭州、汉中、哈尔滨、鹤壁、河池、合肥、鹤岗、黑河、衡水、衡阳、和田、河源、菏泽、贺州、红河、红星（或新星，未定名）、淮安、淮北、怀化、淮南、黄冈、黄南、黄山、黄石、呼和浩特、惠州、葫芦岛、呼伦贝尔、胡杨河、湖州
S
【32座】
三门峡、三明、三沙、三亚、上海、商洛、商丘、上饶、山南、汕头、汕尾、韶关、绍兴、邵阳、神农架、沈阳、深圳、石河子、石家庄、十堰、石嘴山、双河、双鸭山、朔州、四平、松原、绥化、遂宁、随州、宿迁、苏州、宿州
L
【30座】
来宾、廊坊、兰州、拉萨、乐东、乐山、凉山、连云港、聊城、辽阳、辽源、丽江、临沧、临汾、临高、陵水、临夏、临沂、林芝、丽水、六盘水、柳州、陇南、龙岩、娄底、六安、漯河、洛阳、泸州、吕梁
Y
【26座】
雅安、延安、延边、盐城、阳江、杨凌、阳泉、扬州、烟台、宜宾、宜昌、伊春、宜春、伊犁、银川、营口、鹰潭、益阳、永州、岳阳、榆林、玉林、运城、云浮、玉树、玉溪
B
【23座】
白城、百色、白沙、白山、白银、保定、宝鸡、保山、保亭、包头、巴彦淖尔、巴音郭楞、巴中、北海、北京、北亭、北屯、蚌埠、本溪、毕节、滨州、博尔塔拉、亳州
J
【23座】
佳木斯、吉安、江门、焦作、嘉兴、嘉峪关、揭阳、吉林、济南、金昌、晋城、景德镇、金华、济宁、荆门、晋中、荆州、锦州、九江、久龙（或小白杨，未定）、酒泉、鸡西、济源
C
【22座】
沧州、长白山、长春、常德、昌都、昌吉、昌江、长沙、长治、常州、朝阳市、潮州、成都、承德、澄迈、郴州、赤峰、池州、重庆、崇左、楚雄、滁州
未完待续
【有机会继续补齐名单】
……
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