不想血管堵塞，就要避免给血管“添堵”，打开开关，预防血栓
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有不少人受到心血管疾病的困扰，心血管发生病变要是不去控制，就会损伤到身体里的其他脏器，比如心、肾等，甚至会导致一些脏器的功能衰竭。常见的高血压等三高都和心血管有很大的关系。对于这类的疾病，要是长期没有得到了控制，对身体会造成严重的影响，甚至会造成死亡。
但是现如今的社会当中，发生血管类问题的概率也在逐步的提升，而且只要发现就是比较严重的情况，这就会让很多人陷入恐慌当中，也会有人开始注重保养血管，不想给身体带来相关的问题。要是出现血管堵塞的话，身体是会有相应表现的。
1、四肢麻木
维持身体正常生理功能的，和血液循环、血液供应脱不开关系。只有得到充足的血液供应，肢体才会正常运转。若是身体内的血液循环出现问题，血管出现了堵塞，就会影响到身体吸收氧气和营养。容易受到影响的就是四肢了，属于最末端的，血液流通出现问题，得不到充足血液的就会是四肢，也就会影响到四肢的神经，让四肢出现麻木感。发现自己的四肢，在一段时间内总是出现麻木感，就要注意了，多半是血管发生堵塞。
2、经常打哈欠
打哈气是一种很普通的生理现象，一般在无聊或者是缺乏睡眠的时候，就会打哈欠，一般也就会打个几个就好了。经过调整之后，也就不会出现，这种情况也不会经常出现。可是在短时间内，总是无故的就开始打哈欠，还是一个接着一个的，那就不能大意了，很有可能就是脑部的血管出现堵塞，才会影响到脑部的神经，造成经常、反复的打哈欠。
血管堵塞人受罪，不想血管堵塞，可以注意下面所说的。
日常可以进行适当的运动和锻炼，运动的动作很简单，只要动动胳膊，踢踢腿。这个动作在任何地方都可以，只要没事的时候做一做就可以。能够帮助活动关节，还能够帮助改善血液循环，让血液的流通能够顺畅，也就可以减少血管发生堵塞。在做踢腿和伸胳膊的过程中，还能对胳膊和小腿的肌肉进行锻炼，让肌肉力量更紧实，也会对身体健康很有益。
动作要领：要将身体保持平衡，背部要挺直，头部也要拉直，在做伸胳膊、踢腿的时候，动作幅度可以稍微大点，但也不能过于大，以免造成损伤。频率也不要太快，只要保证手脚是最大限度的拉伸，就能够达到效果。对于每天活动量很小，经常坐着的人来说，是个不错的小运动，在空闲的时候，就可以起来做一做。
若是能够每天坚持走路三千米左右，也是能够帮助改善体内血液循环的，也不用走很长时间，只要坚持走三十分钟左右就可以，达到微微出汗的标准，就会有帮助。也不是天天都要走的，可以有休息的时间，一般建议一到两天的休息时间。
人体中是遍布着血管，每一根血管都有着重要的用处，就需要多点保护，少点伤害，这样身体才能够健康。以上一个动作，在闲暇时候，都是可以做的。平时还可以多吃点养血管的食物。
对于常见的核桃、苦丁茶以及富含维生素的食物等，这些都是常见的通血管食物，平时经常吃点，就可以让血管保持通畅，帮助养护心血管。同时也要注意避免大量食用，一些高脂肪。油腻、油炸等食物。