代茶饮的小方子散寒化湿，空调房里的救星
代茶饮的小方子散寒化湿，空调房里的救星
本能导读：马上要进入毒五月了，这段时间天气异常闷热，而且还要降持续到三伏天。很多朋友靠空调和冰箱度日，虽然是凉快了不少，但是也有人在问吹了一夜空调，第二天头胀痛，上吐下泻怎么办，是中暑了吗？
下文的分享就是这个夏季你需要的答案：
什么是暑？暑为热之极也。现代医学讲的中暑，就是因为外界环境特别热，自己液体不断流失，最终导致身体排热功能出现问题了，因为你没有汗出了，这时体温会升高、脉搏跳特别快，皮肤干热，整个肌肉松软，出现昏迷或者虚脱，甚至会出现死亡，
这叫中暑，就是体液流失，这种中暑最重要的是一定要让周围的温度降下来，然后补充体液，如果处理及时，身体很快会恢复的。
古人讲的中暑除了这个之外，还有更广泛的含义，包括感受湿热之邪。天气特别热，有湿热之邪也是中暑，会上吐下泻、头晕、口渴等等，我们都管它叫中暑，所以古人讲的中暑范围会更广泛一些。
古人说天气特别热的时候，这中暑分两种：一种是阳暑，一种是阴暑，湿热导致的中暑叫阳暑，我们前面讲的都是阳暑。
这阴暑是什么呢？这种天气里，人们往往喜欢纳凉，跑到特别大的宅子里，或者地下室里，喜欢喝凉东西，然后扇子不断地扇。
本来天气热，你毛孔开张了，如果突然来寒凉了，这个寒湿会进入体内，这个时候就会出现一些寒湿为患的症状，古人给它起名，因为它也是热天得的病，但身体又是寒症，所以叫阴暑。
“阴暑是什么鬼”
古人是怎么认识“阴暑”的呢？“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。阴暑的成因其实和常见的中暑是相反的，实话讲，所谓阴暑是过度的纳凉导致的。
纳凉怎么会导致中暑呢？
为了避暑纳凉，我们经常会往凉快的地方靠，也会吃消暑降温的食物。夏天在外的阳气是旺盛的，相对的在内的阳气就会少。
有些朋友在夏天会感觉弱不禁风，时不时就感冒。说弱不禁风的确是这么回事，不过这风却是“空调风”。
还有的朋友在夏天特别容易拉肚子，这很有可能是吃多了冰激凌、冰镇的西瓜导致的。
说到底，这都是寒湿在作怪。夏天人体的毛孔舒张，利于散热出汗，但同时也容易让我们受寒湿侵袭。
““阴暑”的表现和预防”
怎么区别一般的中暑和阴暑呢？我们可以从以下几个方面判断：
1、注意病史：一般都有过度吹空调、食用冰镇果蔬、冰激凌的情况，野外露宿、乘凉的地方过于阴冷潮湿也容易导致阴暑；
2、容易有外感的症状，也会有发热，但是出汗一般比较少，皮肤偏干燥；
3、 胸闷、身体疲倦困重，容易关节酸痛；
4、容易腹泻，而且是那种水样泻；
5、看舌苔，一般舌质很淡，有白白腻腻的一层舌苔。
如何预防也是重中之重。最主要的是切断病因，凡是吹空调、吃寒凉的水果需要注意适量，不能身体已经不舒服了还继续。
“香薷饮治疗阴暑的良药”
文学名著《红楼梦》第二十九回中有一段林黛玉因为中了阴暑服用中医名方《香薷饮》，林黛玉为什么要服用“香薷饮”呢？
原来那林黛玉到了清虚观中之后，因天气炎热，便寻那阴凉所在的地方多呆了一会儿，因身子骨虚弱，受了寒，得了阴暑之疾。主要有发热头痛、无汗恶寒、身形拘急、肢体酸疼、脘痞纳呆、舌苔腻等症状。
据分析林黛玉的病情，似乎并不严重，不过是阴暑轻症而已。为了给林黛玉治疗“阴暑”之疾，医生给林黛玉开了一剂“香薷饮”的中药让她服用。
香薷饮源自宋代《太平惠民和剂局方》，由香薷、厚朴、扁豆三味药组成。
香薷素有“夏令之麻黄”的说法，它长于疏表散寒，祛暑化湿；扁豆清热涤暑，化湿健脾；厚朴燥湿和中，理气开痞，三物合用，共奏外解表寒，内化暑湿之效，对于黛玉之疾当为对症之方。
这个方子配伍精妙，药性温和，可以在夏天当做预防的药茶每日饮用，也可做治疗方使用。
“自制香薷饮”一般取香薷10克，白扁豆、厚朴各5克，因为厚朴药性难以熬出来，三味药需提前浸泡10~20分钟，煎药时水量最好别少于500毫升，火宜大，时间要短，即武火急煎。
服药时，每次药汁量应在200毫升以上，且一定要冷服，以防止服药后出现呕吐。喝完药后，你会感觉从头到脚，特别是手足心微微有汗。若当茶饮用，怕苦的还可以在里面加少许白糖。
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