#太极拳#命门，生命之门，这个地方很隐秘...

#太极拳#命门，生命之门，这个地方很隐秘，不易被人注意到，在古代也是秘不传人的。
拳谱只是说“命意源头在腰隙”，并没说腰隙具体在哪里，是武氏太极拳先人发现了这个地方，并指出要练到这个地方。人平日里是不用命门的，一生都可能派不上用场，只有在练内功时才需要练命门、用命门。
那么，如何练命门呢?我的体会是，练拳时先找到命门，再用意松开命门。

命门松开，就会像风箱的舌头，能进能出，能开能合，还能上下左右旋转。命门松开后，再以意导气注入命门，命门填实了，就像有一只碗扣在腰上一样，同时，命门处有一种酸酸、涨涨、疼疼的感觉。在推磨、推着车子上坡时随有命门填实的感觉。坐在凳子的边缘上，把命门往后突一下，命门处脊柱的沟就被填平了，在练拳时保持这个状态就行了。