灸这三个穴位，既能解决宫寒，又能去掉肚腩

宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。现如今，很多女性都受宫寒的困扰，很多人束手无策。

造成宫寒的原因有很多，有些人天生是寒性体质，这些人大都在出生的时候，父母年龄较大，身体阳气不足。母亲在怀胎之际，体质偏弱。有些人则是后天形成的，比如居住环境寒冷、喜欢吃寒凉食物、体力劳动过度等。

使用艾灸调理宫寒，是一种切实有效的方法，很多人可能并不知道艾灸，也许听说过但没有尝试过，所以如果当身体有宫寒问题时，一定要试试艾灸，会有想不到的效果。很多人就是抱着试一试的态度，接触了艾灸，慢慢的坚持，最后得到了非常好的效果。

使用艾灸调理宫寒，需要对症以下三个穴位：气海穴、关元穴和中极穴，下面给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。

气海穴

气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。

气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。

气海穴归属任脉，艾灸此穴有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。

关元穴

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离)，腹部的正中线上。

艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月经不调、崩漏、带下、不孕等功效。

中极穴

中极穴位于腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

中极穴归属任脉，艾灸此穴有缓解治疗月经不调、阴痛、阴痒、痛经、阳痿早泄、遗精、生殖器疾病、泌尿疾病等作用。

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。

见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。

《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎等等

以之艾火，能透诸经而除百病。”所以可以毫不夸张地说，艾灸是女人最好的朋友。女性朋友平时一定要多艾灸这三大穴位，对宫寒、卵巢囊肿、子宫肌瘤等多种常见妇科病的防治都有很好的效果。