人生负面清单,看一次,清一遍

人,有正必有负。
正多负少,就是成长。
正少负多,就是衰老。
负面,本来就是你的一部分,永远无法消灭。
只有正或者只有负的,都不是人。是神,或魔。
作为人,给自己拉一个负面清单,当一面镜子,经常清一清。
看清镣铐所在,便知自由所在。
(一)负面情绪
愤怒、羞怯、焦虑、恐惧、忧伤、嫉妒…
防控办法:责任自负。
先假想一下,如果愤怒了,忧伤了,会怎样?
有用吗?能改变吗?能解决吗?
愤怒或忧伤的结果,我能承担吗?
等你推算清楚,大多时候已经风平浪静。

(二)负面身体
疲惫、疼痛、昏迷、瘦弱、肥胖…
防控办法:控制体重,良好睡眠,合理分配时间,掌握生活节奏。
身体就是一架机器,用的时间越长,越要保养。
总有报废的一天,常常润滑、清洁,也能多用些日子。

(三)负面思维
1、相信干就完了,不考虑就行动。
2、和别人一样。
3、专门利己,从不利人。
4、不能以本色示人。
5、别冒险。
6、第一,钱,第二,钱,第三,钱。
7、活在当下,不虑未来。
8、先易后难。
9、别坚持,该放弃就放弃。
10、事情,没啥重要、不重要的。
11、我全对,都是别人的错。
……
防控办法:把本清单收藏,有负面干扰时,拿出来,清一清。

赞 (0)