人生负面清单,看一次,清一遍

人,有正必有负。

正多负少,就是成长。

正少负多,就是衰老。

负面,本来就是你的一部分,永远无法消灭。

只有正或者只有负的,都不是人。是神,或魔。

作为人,给自己拉一个负面清单,当一面镜子,经常清一清。

看清镣铐所在,便知自由所在。

(一)负面情绪

愤怒、羞怯、焦虑、恐惧、忧伤、嫉妒…

防控办法:责任自负。

先假想一下,如果愤怒了,忧伤了,会怎样?

有用吗?能改变吗?能解决吗?

愤怒或忧伤的结果,我能承担吗?

等你推算清楚,大多时候已经风平浪静。

(二)负面身体

疲惫、疼痛、昏迷、瘦弱、肥胖…

防控办法:控制体重,良好睡眠,合理分配时间,掌握生活节奏。

身体就是一架机器,用的时间越长,越要保养。

总有报废的一天,常常润滑、清洁,也能多用些日子。

(三)负面思维

1、相信干就完了,不考虑就行动。

2、和别人一样。

3、专门利己,从不利人。

4、不能以本色示人。

5、别冒险。

6、第一,钱,第二,钱,第三,钱。

7、活在当下,不虑未来。

8、先易后难。

9、别坚持,该放弃就放弃。

10、事情,没啥重要、不重要的。

11、我全对,都是别人的错。

……

防控办法:把本清单收藏,有负面干扰时,拿出来,清一清。

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