50岁大爷顿顿半斤酒，肝功能从未异常，医生：坚持2事，你也可以

肝脏是我们体内最大的解毒器官，也是重要的消化腺体，跟代谢、循环的稳定运行息息相关。若是肝脏部位发生病变，会给身体健康带来严重影响，发展晚期诱发的肝癌不仅会给患者带来莫大痛苦，也会危及生命安全。

刘大爷，今年50岁，出了名的嗜酒如命，顿顿半斤酒，就着咸菜也能喝半斤，都说喝酒伤肝，但刘大爷的肝却没出过毛病，肝功也跟30岁的年轻人一样，很多人就纳闷了，别人喝酒都喝出酒精肝，为什么刘大爷却一点事没有呢？

医生分析：这和刘大爷平时的2个习惯密不可分，刘大爷每天必做的两件事：

1、每天吃1味“药”

这个“药”不是指药片，而是指药食同源的一种食物：硒 芽 五 梅，硒 芽 五 梅主要含有硒麦芽和五梅子，能给肝脏补充微量元素硒和木脂素，缓解肝损伤，加速酒精毒素等物质的分解排除，保护肝脏免受损伤。促进肝细胞的修复再生，提高肝脏的免疫能力。

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同时，刘大爷每天也坚持吃半头蒜，大蒜能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。但是，中医认为，大蒜作为一种热性药，过多食用会引致用阴，肾阴不定，从而引起口疮视力下降等症状，有肝病的人不可过量食用大蒜，可造成肝功能障碍，引致肝病加重。

2、每天跳1小时广场舞

每天保持适宜的有氧运动，有助于肝毒代谢排出和体内代谢垃圾的清理，可以减轻肝脏负担。同时能够刺激新陈代谢，给肝细胞供应更加充足的营养物质。

比较适合肝损伤患者的运动有瑜伽，难跑，游泳，脚跟翘等运动，肝损伤患者不宜过度疲劳，有氧运动最为合适。

刘大爷每天都跳1个小时的广场舞，刚开始跑步，但是在农村出去跑步大家都笑话，指指点点，索性就关上门在家运动，跳广场舞最合适了，一首曲子下来就出汗了，每天跳跳心情也愉悦，再到后来，成了习惯一天不跳心里就痒痒。

医生提醒：小酒怡情，大酒伤肝，酒百害无一利，当身体出现3个信号时，就说明你不适合再喝酒了，能不喝的就尽量戒了吧。

1、胃口降低，饭后上腹饱胀

酒精刺激我们的胃粘膜，长期饮酒会出现嗳气，消化不良等消化道表现，这并不是你的肠胃出现问题，而是肝病，最有可能的是酒精肝肝硬化，常常会被误诊为肠胃炎。

2、酒量降低

如果发现自己的酒量下降了，说明肝功能下降，分解酒精的能力减弱，酒精在身体中的代谢速率是有极限的，一定要引起警惕。

3、发热

发热出汗这类症状出现就比较严重了，可能肝脏是癌变的症状，大多的发热微中低度，37.5-38度，少数会出现39度以上伴有寒战，这是因为肝脏病变，肿瘤裂变释放致热源到血液中造成的。

希望爱酒人士，自检自己是否存在饮酒过量的问题，特别是酒场应酬比较多的朋友，不要等身体出现问题再调整，为时已晚了。