什么时间艾灸最好?腰痛、积食、空调病,怎么调理?

///

不知不觉,艾艾贴【每周养生志】已经迎来第11期了!

自【每周养生志】栏目开设以来,已经为众多喜爱艾灸的朋友们解答了近百个关于艾灸的疑问啦!

很多朋友在后台留言说,关注艾艾贴的【每周养生志】已经成为TA的一种习惯,每次看都能获益良多。

每每看到这些留言,都会让我们既感动又充满力量,【每周养生志】栏目的初衷就是希望能够帮到更多喜欢艾灸养生的朋友,大家一起学习,让艾灸,成为美好生活的一部分。

本期,我们也将一一解答你们关心的艾灸问题:

艾灸哪些穴位可以提高免疫力?

长期腰痛,怎么用艾灸调理?

一天中,什么时间段艾灸效果最好?

……

欢迎走进第十一期

/

/

艾灸哪些穴位有助于提高免疫力?

免疫力即中医所说的“正气”。

《扁鹊心书》曰:“保命之法、灼艾第一。”艾灸自古以来就是扶助正气、防病保健的一个重要手段。

现代研究也已经发现,艾灸的作用是通过双向调节机体的免疫功能实现的,既能使紊乱的免疫功能向正常状态调整,也能使机体的抗病能力增强。

日常艾灸保健,大椎、神阙、关元、命门、三阴交、足三里等穴有助于振奋阳气、调节气血,此外,选取膀胱经上的肾俞、脾俞,可调节先天与后天,两脏功能强盛,以相互资助,相互促进。

吹空调导致感冒、流涕,怎么调理?

对于夏天贪凉饮冷、出入空调房不慎伤风感冒的人来说,艾灸风池穴、大椎穴、迎香穴,能改善不适症状。

迎香穴可宣通鼻窍,大椎穴能温阳散寒,风池穴则具有疏风解表之效,艾灸这三个穴位,针对空调病引起的感冒头痛、发烧流涕、畏寒怕冷、颈部疼痛等,都能起到不错的调理作用。

长期腰痛,艾灸哪里能帮助改善?

长期腰痛,主要与腰肌劳损、气血不通有关。

艾灸阿是穴可疏通局部经脉气血,通经止痛;腰阳关可通调督脉,振奋阳气,以祛湿散寒。

疼痛居腰中部者,可加取与督脉相关的穴位,如命门、腰阳关等穴;位于侧部,则以膀胱经穴为主,如大肠俞、昆仑等;如腰部酸多痛少、胫膝酸软,可加灸肾俞穴、太溪穴。

调理气血不足,该怎么取穴?

气血不足之人,通常表现为面色苍白或萎黄、身体倦怠乏力、头晕眼花、心悸多梦、手足不温等。气血长期亏虚,还会造成人体免疫力下降、提早衰老、体弱多病。

气海穴、关元穴,均为人体强壮要穴,长期施灸可补肾益气,使人元气充足,调理诸虚百损;配合血海穴、膈俞穴、隐白穴,可加强补血化瘀、引血归经的作用,从而改善气血不足的问题。

针对手足口病,艾灸有用吗?该怎么做?

手足口病在中医学中属于“疱疹”“温病”等范畴。小儿年幼,气血未实,脏腑娇嫩,易感受外邪,一旦湿热疫毒之气由口鼻进入人体,入侵肌肤,内犯脾肺,就会导致手足口病发生。

艾灸利于解毒清热、化湿透邪,因此可用于调理此病。选穴上,以大椎、肺俞、天枢为主。

大椎能激活阳气,同时是退热的要穴;艾灸肺俞能调理肺脏、清泄肺热;天枢穴则可促进胃肠蠕动,增强通便泻热的作用。艾灸这些穴位,利于加快症状改善,促进患儿恢复。

如何改善积食的问题?

积食主要是因为脾胃虚弱,不能运化,久而成积,表现为不思饮食,食而不化,口气重,大便酸臭,便溏或秘结等。

这时可取中脘穴、神阙穴、公孙穴、足三里,对脾胃功能进行调节,加强运化能力。

夏天也手脚冰凉,怎么调理?

到了夏天仍旧手脚冰凉,要考虑是肝气不舒引起的。

肝主疏泄,具有疏通、畅达全身气机的作用,若肝气不舒,导致气血运行不畅,不能温煦四肢百骸从而出现手脚冰凉之症。

想改善这种情况,关键在于养肝疏肝。平常多艾灸期门穴、肝俞穴、太冲穴,促进肝气调达,以维持气血的协调。

寒湿重有什么表现?怎么排寒湿?

寒湿阻络,多表现为:容易疲倦、虚胖、经常腹泻、畏寒肢冷、周身浮肿、月经不调等。

当我们因体内寒湿过重出现以上症状时,要及时通过艾灸排出体内寒湿之气,以免日后成为各种疾病的诱因。

此时宜取膏肓穴施灸,灸透这个穴位能起到扶阳固卫、调和全身气血的作用;同时配合大椎穴、中脘穴、丰隆穴、足三里,加强驱寒、健脾、燥湿之效。

艾灸后剩下的艾灰,有什么用处?

合理利用艾灰,可以变废为宝。

①做干燥剂。将艾灰用小袋子装起来,放在厕所、厨房或者冰箱里,能起到除味吸湿的作用。

②缓解脚气。因艾灰具有杀菌、消毒作用,因而可用于改善脚气问题。方法:用艾灰兑水每天涂抹患处,坚持两周以上。

③干燥创面。将艾灰敷于创面,取其收敛、吸附、止血的作用,能加快创面愈合。

一天中,什么时间段艾灸效果最好?

中医认为,一日之中人体的阳气是“平旦人气生,日中阳气隆,日西而阳气已衰”。

因此,每天早晨到中午的这段时间,人体与自然的阳气逐渐转旺,此时通过艾灸调理可以达到更好的补益效果。尤其是对阳虚、气虚的人群而言,上午艾灸,补阳作用更强。

本期的分享就先到这里啦!

你还有哪些问题想问呢?

我们将会精选其中的10个问题,

在下期【每周养生志】栏目中给你解答。

别忘了点亮分享、点赞、在看哦!

◎周养生志丨什么时间艾灸最好?腰痛、积食、空调病,怎么调理?

插入我的广告

///

不知不觉,艾艾贴【每周养生志】已经迎来第11期了!

自【每周养生志】栏目开设以来,已经为众多喜爱艾灸的朋友们解答了近百个关于艾灸的疑问啦!

很多朋友在后台留言说,关注艾艾贴的【每周养生志】已经成为TA的一种习惯,每次看都能获益良多。

每每看到这些留言,都会让我们既感动又充满力量,【每周养生志】栏目的初衷就是希望能够帮到更多喜欢艾灸养生的朋友,大家一起学习,让艾灸,成为美好生活的一部分。

本期,我们也将一一解答你们关心的艾灸问题:

艾灸哪些穴位可以提高免疫力?

长期腰痛,怎么用艾灸调理?

一天中,什么时间段艾灸效果最好?

……

欢迎走进第十一期

/

/

艾灸哪些穴位有助于提高免疫力?

免疫力即中医所说的“正气”。

《扁鹊心书》曰:“保命之法、灼艾第一。”艾灸自古以来就是扶助正气、防病保健的一个重要手段。

现代研究也已经发现,艾灸的作用是通过双向调节机体的免疫功能实现的,既能使紊乱的免疫功能向正常状态调整,也能使机体的抗病能力增强。

日常艾灸保健,大椎、神阙、关元、命门、三阴交、足三里等穴有助于振奋阳气、调节气血,此外,选取膀胱经上的肾俞、脾俞,可调节先天与后天,两脏功能强盛,以相互资助,相互促进。

吹空调导致感冒、流涕,怎么调理?

对于夏天贪凉饮冷、出入空调房不慎伤风感冒的人来说,艾灸风池穴、大椎穴、迎香穴,能改善不适症状。

迎香穴可宣通鼻窍,大椎穴能温阳散寒,风池穴则具有疏风解表之效,艾灸这三个穴位,针对空调病引起的感冒头痛、发烧流涕、畏寒怕冷、颈部疼痛等,都能起到不错的调理作用。

长期腰痛,艾灸哪里能帮助改善?

长期腰痛,主要与腰肌劳损、气血不通有关。

艾灸阿是穴可疏通局部经脉气血,通经止痛;腰阳关可通调督脉,振奋阳气,以祛湿散寒。

疼痛居腰中部者,可加取与督脉相关的穴位,如命门、腰阳关等穴;位于侧部,则以膀胱经穴为主,如大肠俞、昆仑等;如腰部酸多痛少、胫膝酸软,可加灸肾俞穴、太溪穴。

调理气血不足,该怎么取穴?

气血不足之人,通常表现为面色苍白或萎黄、身体倦怠乏力、头晕眼花、心悸多梦、手足不温等。气血长期亏虚,还会造成人体免疫力下降、提早衰老、体弱多病。

气海穴、关元穴,均为人体强壮要穴,长期施灸可补肾益气,使人元气充足,调理诸虚百损;配合血海穴、膈俞穴、隐白穴,可加强补血化瘀、引血归经的作用,从而改善气血不足的问题。

针对手足口病,艾灸有用吗?该怎么做?

手足口病在中医学中属于“疱疹”“温病”等范畴。小儿年幼,气血未实,脏腑娇嫩,易感受外邪,一旦湿热疫毒之气由口鼻进入人体,入侵肌肤,内犯脾肺,就会导致手足口病发生。

艾灸利于解毒清热、化湿透邪,因此可用于调理此病。选穴上,以大椎、肺俞、天枢为主。

大椎能激活阳气,同时是退热的要穴;艾灸肺俞能调理肺脏、清泄肺热;天枢穴则可促进胃肠蠕动,增强通便泻热的作用。艾灸这些穴位,利于加快症状改善,促进患儿恢复。

如何改善积食的问题?

积食主要是因为脾胃虚弱,不能运化,久而成积,表现为不思饮食,食而不化,口气重,大便酸臭,便溏或秘结等。

这时可取中脘穴、神阙穴、公孙穴、足三里,对脾胃功能进行调节,加强运化能力。

夏天也手脚冰凉,怎么调理?

到了夏天仍旧手脚冰凉,要考虑是肝气不舒引起的。

肝主疏泄,具有疏通、畅达全身气机的作用,若肝气不舒,导致气血运行不畅,不能温煦四肢百骸从而出现手脚冰凉之症。

想改善这种情况,关键在于养肝疏肝。平常多艾灸期门穴、肝俞穴、太冲穴,促进肝气调达,以维持气血的协调。

寒湿重有什么表现?怎么排寒湿?

寒湿阻络,多表现为:容易疲倦、虚胖、经常腹泻、畏寒肢冷、周身浮肿、月经不调等。

当我们因体内寒湿过重出现以上症状时,要及时通过艾灸排出体内寒湿之气,以免日后成为各种疾病的诱因。

此时宜取膏肓穴施灸,灸透这个穴位能起到扶阳固卫、调和全身气血的作用;同时配合大椎穴、中脘穴、丰隆穴、足三里,加强驱寒、健脾、燥湿之效。

艾灸后剩下的艾灰,有什么用处?

合理利用艾灰,可以变废为宝。

①做干燥剂。将艾灰用小袋子装起来,放在厕所、厨房或者冰箱里,能起到除味吸湿的作用。

②缓解脚气。因艾灰具有杀菌、消毒作用,因而可用于改善脚气问题。方法:用艾灰兑水每天涂抹患处,坚持两周以上。

③干燥创面。将艾灰敷于创面,取其收敛、吸附、止血的作用,能加快创面愈合。

一天中,什么时间段艾灸效果最好?

中医认为,一日之中人体的阳气是“平旦人气生,日中阳气隆,日西而阳气已衰”。

因此,每天早晨到中午的这段时间,人体与自然的阳气逐渐转旺,此时通过艾灸调理可以达到更好的补益效果。尤其是对阳虚、气虚的人群而言,上午艾灸,补阳作用更强。

(0)

相关推荐