莲子作用功效

莲子，具有补中止泻、补益脾胃、养心安神、益肾固精的作用。那么莲子禁忌人群与作用功效？下面小编为您详细介绍下。

【作用功效】

莲子，具有补中止泻、补益脾胃、养心安神、益肾固精的作用。在临床上，传统中医经常使用莲子主治脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、男子遗精、滑精、妇女月经过多、白带过多、淋浊带下、食欲不振等病症。

【用法】

煎汤，或制成丸、散剂，服用。其实，在日常生活中，莲子的吃法很多，除了鲜生食外，可做成冰糖莲子、蜜饯莲子，或煮成粥或羹，还可做糕点、老汤等，均为鲜美味绝的食品，备受人们喜爱。

【食用禁忌】

第一，大便秘结患者忌食用莲子。这是因为：传统中医学认为，大便秘结应润下通肠，不应收涩固肠，而莲子收涩作用较强，患者食用以后，会使便秘病情加重，影响身体健康。所以，大便秘结患者忌食用莲子。

第二，忌生食莲子。这是因为：传统中医学认为，莲子性涩滞，会影响脾胃的消导。因此，在古书《本草拾遗》中明确指出：莲子“生则胀人腹。”所以，忌生食莲子。

第三，血压过低者忌生食莲子。这是因为：传统中医学认为，莲子心所含的生物碱，具有明显的降压作用，血压过低的患者食用，会加重病情，影响身体健康。所以，血压过低者忌生食莲子。

第四，淋症患者忌生食莲子。这是因为：传统中医学认为，淋症小便涩滞不畅者，在饮食方面，不宜食用收涩性的食物，而莲子具有收敛固涩的作用，淋症患者食用后，可加重淋症患者的病情，影响身体健康。所以，淋症患者忌生食莲子。

莲子宜和木瓜、桂圆、黑米、豆浆、红枣、枸杞、白果、花生、红薯，百合等一同食用。

莲子+木瓜：

木瓜营养成分丰富，可医用可食用，有美容养人的功效，经常饮用可以丰胸，结合莲子一同食用可以缓解高血压、冠心病等。

莲子+桂圆：

桂圆是温补类食物，是华南四大珍果之一，营养价值很高，结合着莲子一同食用有养心安神的功效。

莲子+黑米：

黑米是日常常见主食之一，经常食用可以抗衰老、增强免疫力等，再结合着莲子一同食用会有益肾补肝、丰肌润发的功效。

莲子+豆浆：

豆浆是常见的健康饮品，经常食用有美白养人的功效，再结合着莲子一同食用有降血糖、血压，滋阴益气，清热安神的作用。

莲子+红枣：

红枣是滋补类食品，微甜，经常食用可以补气养血，结合莲子一同食用有开胃健脾，促进血液循环的功效。

莲子+枸杞：

枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能养肾滋肝润肺，辅助着莲子一同食用的话，有清火明目的功效。

莲子+百合：

百合花瓣可食用，味道鲜美，有防癌抗疲劳的功效，和同样食用价值很高的莲子一同食用有清心镇静的作用。

莲子+白果：

白果又名银杏果，是树结食物，营养价值很高，结合着莲子一同食用，有收涩止带的作用。

莲子+花生：

花生的营养价值很高，富含脂肪和蛋白质、糖类等，可生吃可熟吃，再结合着莲子一同食用，有促进骨骼生长的功效，适合发育不良的人经常食用。

莲子+红薯：

红薯属于粗粮，其中含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维，易消化，结合莲子一同食用有润肠通便的功效，适合习惯性便秘和慢性肝炎的人食用。