西瓜、啤酒、冷饮都是解暑利器？你可能弄错了...
2019.6.29 五月廿七·周六
清●凉
夏天就要有
夏天的亚子
宜
解暑
中暑
忌
在夏天，冰镇西瓜、啤酒、冷饮被认为是“解暑利器”，然而事实真的如此吗？
夏季西瓜解暑要谨慎
夏季，西瓜是最为常见的水果，同时也是一种容易让人“头疼”的食物。
下面小编就要推荐给大家的是西瓜食用的一些需要注意的事项，一起来看看吧。
同时，西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。
正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。
如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。
也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
所以，声称要减肥的小伙伴要谨慎下嘴呀！
啤酒对消暑不起什么作用
啤酒，特别是冰镇啤酒，当人们刚喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。
但是，如果喝上一瓶以上的话，照样能使人口干咽燥、全身发热。
因为啤酒毕竟含有酒精，虽然含量少，但是如果一次喝得过多，进入人体的酒精含量也与喝白酒差不多。
且多喝啤酒还潜伏着患痛风的危险，若喝冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20-30℃。
大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。
更有7类人不宜喝啤酒：
所以，夏天剧烈运动或重体力劳动后，应当休息一会儿，吃点水果，而不要急于喝啤酒，尤其不要贪图一时的凉爽猛喝冰镇啤酒，最好是多喝热茶、绿豆汤等。
热茶比冷饮更解暑
在夏天的时候，人们最喜欢的一件事情就是喝冷饮，因为可以帮助我们缓解太热的情况，但吃冷饮时要注意：
事实上，夏天喝热茶比喝冷饮还要解暑，主要有以下几个方面的因素：
1. 热茶中的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等，能够与唾液更好地发生反应，使口腔得以滋润，便产生清凉的感觉。
2. 热茶有很好的利尿作用，可以带走体内大量的热量和废物，使体温下降。
3. 热茶中的茶咖啡碱对控制下丘脑体温中枢的调节起重要作用，再加上芳香物质挥发过程中也起了散热作用。
4. 盛夏时节饮用热茶，能促进汗腺的分泌，体内的大量水分可以通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉。
5. 喝热茶比喝冷茶更能加速胃壁收缩，使清热解暑的有效成分较快地发生作用。