作者：毒哥&连理枝
来源：毒哥（ID：JokerDJT）
就拿武汉的天气来说，在室内的时候空调二十来度感觉没有任何的不习惯，但是一旦离开空调区就是瞬间热到原地蒸发。然而真正出门一段时间过后再一次回到家里，原本觉得恒温的室内就会有铺面而来的凉爽感，这个感觉又会在适应一段时间后回归正常。其实温度的差别，有时候并不是那么的重要，但是一旦习惯了某一种状态，就会理所应当的觉得那就是最合理的存在。甚至之前人们还专门讨论过关于空调温度高低的这个问题，其实无论是20℃还是23℃习惯了都会觉得可以接受。之所以会存在“空调温度”的这个争议，是因为我们长期以来都习惯了自己的温度，所以对于别人带来的温度差，肯定会存在不适应的情况。就像一个常年把空调温度设置在20的人，肯定觉得会觉得23℃的温度过高，哪怕23℃才是更趋近正常值的温度；同样一个长期在自己不健康习惯下成长起来的人，不但不会觉得自己的行为有何不妥，甚至还会尤其抵制健康正确的行为。因为他们已经适应了当下的这种状态，即使这种状态只能够带来短暂的快乐。这类事物最大的特征，就是不能长期维持，只适合偶尔“堕落”一下，很多人在刚开始的时候知道这个事情是不对的，告诉自己只是浅酌一下。但是到了后期，他们一般都会失去控制，因为他们已经完全适应了这种状态。这个时候的他们要么知道这么做是不对的，但是无法控制自己；要么干脆就已经把这些做法当做了日常习惯，不再觉得是错误的行为。如果你的印象里所有关于“上瘾性习惯”都是坏习惯的话，那么不妨看看接下来的观点。在人们固有的思维中，让人上瘾和着迷的东西，都是带着致幻色彩的负面东西，但其实很多正面的事物，也有着神奇的吸引力。只是因为负面的东西，更容易给人带来满足感，所以更容易上瘾；而正面的东西大多需要付出时间和精力，所以极难坚持下来。也正是因为如此，导致更多令人上瘾的习惯都是坏习惯，但是这并不能以偏概全的说明好习惯不能被坚持。就比如我们熟知的“21天养成法则”，不要急着反驳它，很大一部分反驳这个观点的人，都是自己坚持不住，连21天都没有坚持下来就放弃了的人。真实情况是无论是好习惯还是坏习惯，21天的时间，在不间断的情况下都会形成我们大脑的肌肉记忆，我们会条件反射的对这件事情做出反应。不做不会有什么损失，但是在习惯养成的情况下如果不做这件事情就会产生一种失落感，因为它已经在潜移默化中成为了我们的日常，仿佛它已经成为了一天计划中的一部分。每天都在聊天的朋友突然没了联系、喜欢的博主今天没有更新视频、甚至是早上路过的洒水车今天没有播放音乐……哪怕是很小的一件事都会成为我们的习惯、影响我们的生活、左右我们的情绪。有人说习惯是一个很可怕的东西，它会毁了我们自己；有人说习惯是一个很励志的东西，因为它曾经无数次激励过我们自己。这两句话的区别在哪里呢：前一句话是把我们的习惯依附在了别人的身上，而后一句话的习惯，则是我们顺从了自己的内心。有人觉得习惯可怕，是因为他所谓的习惯是适应了别人的存在，适应了外物的刺激，因为这些东西的消失而失去对自己情绪的管理。而另一种习惯，我称之为正面的习惯，它更多是关乎我们自己的，自己习惯了早起跑步、习惯了晚上看书、习惯了定期提升自己。这些东西，不会因为别人的离开和变卦而失去原本的价值，它只关乎我们自己，也只取决于我们自己。养成习惯了的东西就是会上瘾的，无一例外，可能我们没有太刻意的注意，但是习惯成自然是硬道理，自然到已经融入我们的日常生活中。我们不能拒绝习惯上瘾的这种行为，当然主要也是因为我们没有那个能力。但是我们至少可以在习惯养成之前，斟酌一下这件事是否能够成为我们的习惯，甚至是这件事是否值得我们去做。对于那些只能够带来短暂快乐的东西尽量不要碰，如果真的要碰也要在保证能够控制自己的前提下，轻轻的尝试一下，在结果可控的范围内。如果分不清楚是好习惯还是坏习惯的话，那么就看一看这件事的主动权，是掌握在自己手里还是别人手里。能够掌握在自己手里的东西，一般结果都不会太差，但是如果结果掌握在别人手中那么就是未知数了，所以千万不要去习惯别人的存在，而是要养成自己应该要做的事情。没有那个能力让好事变得更好，但至少别让坏事变得更坏。
作者：毒哥&连理枝
来源：毒哥（ID：JokerDJT）毒鸡汤的分号。在这里，毒哥和你聊聊职场那些事，一起成长。
