优秀的人为什么总能静下心不浮躁？

作为新时代的干饭人，我们生活在繁华而快节奏的大都市，每天被各种琐事追着跑，而且海景城被迫接受很多无用的信息，导致我们难免会心中感到浮躁不安。

每天只想躺在沙发中刷手机，而静不下心来踏实做好一件事情。因此今天想分享八个帮助我长时间保持内心平静沉着的小习惯。

希望你在做完这些事情以后，也可以一改浮躁。

1. 每月定期打扫房间

每个月抽出一天的时间好好把家里打扫一遍，重点放在收纳和整理，让自己的工作区域和生活区域整洁有序。

如果围绕我们的环境都乱糟糟的，那心情怎么可能好起来呢。

2. 把注意力集中于自己，不要与他人做对比

把注意力放在自己的生活和工作上，不要过度关注他人的生活。张爱玲曾说过：内心空虚的人才喜欢偷窥别人的隐私。

而我们在生活中很多时候焦虑和焦躁都源于不必要的与身边人进行对比，因此自从我把每天刷社交媒体的时间控制在30分钟以内后，整个人内心真的平静了很多。

3. 拒绝无用社交

拒绝无用社交，分清楚身边哪些是真心为你好值得深交的好朋友，哪些是表面的酒肉朋友。

与其把星期六晚上的大好时光浪费在无意义的社交上，倒不如约闺蜜二三小酌聊天，又或者把这个时间留给自己泡个澡，看部好电影。

4. 大量摄取高质量的知识

大量摄取高质量的知识。如果不知道该看什么类型的书，给大家推荐可以从人物传记、心理类以及历史类的书籍下手。

与此同时，看纪录片以及TED Talks,也是非常有效的信息摄取方法。

5. 消化理解所学知识

做知识的消化器，而不是储存器。见多识广并不是说你看了多少篇公众号的文章，或者是读了多少新闻，而是能够踏踏实实的从外界的杂乱信息中提取到自己的想法和观点。

在平时阅读的时候，养成做笔记的好习惯，在手机里面日常记录下自己的思考，以及看到刺激灵感的东西，拿出相机把它记录下来，让这些有用的东西成为你的一部分。

6.学会记账

学会记账。记账并不仅是一种有效控制花销的方法，他同时也能帮助我们洞察自身的消费习惯以及内在欲望。

因此可以加深我们对自己的了解，远离身边的不良诱惑，重找内心的平静。

7. 学习艺术及手工

学点技术做点手工，美的东西总能让我们内心感到喜悦，因此每当我很烦躁的时候，总喜欢拿起手边的摄影及画册，以及时尚杂志去翻看，他们能够帮助我重回平静。

除此之外也可以尝试一下手工皂，织毛衣以及数字油画等等。大量心理学实验表明，这些不需要动脑重复性的动手工作，可以有效地缓解焦虑。

8.接纳并喜欢自己

最后但同样重要的一点，接纳自己学会从内到外喜欢自己，拥有去被别人讨厌的勇气，不要总是想着要怎么样讨好身边的人，永远把自己内心的需求放在第一位。

每天早上记得对镜子里的自己微笑，感恩我们所拥有的一切，包括我们的外貌。