疫情下的人民战争，我们应该这样武装自己

今年爆发的武汉瘟疫，很快发展成为一场人民战争，普天之下，每个城市，每个村庄，无论你是主动的，还是被动的，几乎无人不被搅了进来，参与了这场战争。

战争还在继续，许多人在恐慌中度过。有朋友微信给馆长留言，希望写一篇文章，教会大家如何武装自己。

下面馆长结合古今抗疫中的一些成功的案例，选几个大家都能做到的，比较简单的方法，教给大家，希望对全民抗疫有帮助。

一、一个秘方，老中医养生原来是这样简单

我的老师李学文先生是安徽省名老中医，我几乎每周都要抽一天时间，随李老师跟诊，抄方。李老师今年80高龄，耳不聋，眼不花，头脑清醒，思路敏捷，每天接诊几十人，毫无倦意。更为奇妙的是，几十年来，从来不感冒。记得去年，一些地方流感爆发，我和李老师谈起这个问题，问他有没有预防方法。

李老师指着自己的茶杯，我看到里面有几片姜片，几粒甘草。李老师说，每年立秋以后，天气转凉，只要坚持用甘草生姜泡茶喝，，就可以有效预防感冒（流感），咳嗽等冬季常见病。

李老师说，这个方子是从张仲景的甘草干姜汤化裁而来，根据《内经》甘辛化阳原理，可以提升人体内的阳气，阳气就是西医说的免疫力，免疫力提高了，当然就不会得病。

这个方法能不能预防本次瘟疫呢？馆长很快从实战中找到答案。据媒体报道，河南开封通许县人民医院在中医“鬼才”倪海厦弟子李宗恩医生的指导下，全院上下所有人都要喝甘草干姜汤，以提升阳气，预防瘟疫。这个措施的结果就是，他们接诊的25名患者全部治愈出院，他们的医护人员没有一个人感染！

昨天，我看到官媒报道，截止2月11日24时，全国抗疫前线的医护人员已经有1716人被感染，6人死亡的消息，心里非常难过。在此，馆长呼吁，中国传承1800年的智慧，关键时候真的可以救命的，在人命关天的时刻，就不要论谁是中医谁是西医了，能救命的方法就是好方法。

下面说说剂量：如果按照李老师的做法，用甘草生姜泡茶喝呢。每天两次，上下午各一次，每次四五粒甘草，两三片生姜就可以了。如果想按照医圣张仲景的原方，我给大家一个参考量：炙甘草12克，干姜6克，煎水喝，一天喝一碗，连喝半个月，把阳气提升起来。

二、一个香囊，山人自有妙计

诸葛亮是中国历史上为数不多的几个聪明人之一，大家都知道，他上知天文，下知地理，中通人事。你可知道他还是一个中医专家。他创制的诸葛行军散，直到现在都是预防和治疗瘟疫的良方。

诸葛亮七擒孟获，大家耳熟能详。在行军中遇到一些困难，大家可能就不知道了。

话说建兴三年，诸葛亮亲征孟获，当时瘟疫流行，很多士兵染病，诸葛亮顺手开了一个方子：姜粉，冰片，硼砂，硝石，雄黄，珍珠，牛黄，麝香，让马岱去采办。采来以后，分成小包，让士兵带在身上，即可预防瘟疫，如果有人不幸染上，就把香囊打开，把药服了，病就好了。

这个方子，叫诸葛行军散，也叫武侯行军散，我相信学过《中医方剂学》的人都知道，它有辟瘟，解毒，开窍功能，是一张治疗瘟疫的特效方。对患者在瘟疫中出现的吐泻腹痛，烦闷欲绝，头目昏晕，不省人事等症状可迅速治愈。

据统计，中国历史上发生321次瘟疫，避瘟香囊在抗击瘟疫中功效卓著，佩戴避瘟香囊，有主动预防的作用。不知为什么，现在医护人员和各级干部和防疫工作人员都不佩戴，老百姓就更不用说了，反而被动预防的口罩成了刚需，大家疯抢。

那么，今年瘟疫流行，有没有这样可以预防瘟疫的香囊呢？

当然是有的。下面介绍两款香囊的配方，供大家选用。

瘟疫刚爆发的时候，有民间中医公布《世德堂》古方，组成如下：佩兰40克，防风15克，薄荷15克，荆芥15克，苍术15克，高良姜15克，香茅15克，冰片10克，打成粉，分成5份，可制成五个香囊，可以挂在车里，屋内，佩在身上，够一家人用的。

安徽省中医药学会也公布了一个预防香囊方，藿香3克，白芷2克，艾叶1克，薄荷1克。

从这两个香囊的方子组成，我们来分析一下，都离不开芳香开窍，行气辟秽的功能，两个方子都结合了今年的冬季流行的特点，药性偏温，此外，根据仝小林院士等中央派去的专家辩证，本次瘟疫，主要是寒湿疫，两个方子除了驱寒以外，都用到了芳香化湿的药物。两个方子都是对证的好方子。不同点在于《世德堂》的方子照顾的更全面，药量足，更适合于成人使用，安徽中医药学会推荐的那个方子，可以做给孩子随身佩戴。

三、一套简单功法，快速提高免疫力

疫情发展到现在，老百姓对提高免疫力的认识，空前提高。那么，如何快速提高免疫力？馆长把互联网医馆的压箱法宝拿出来，奉献给大家，望有缘人珍惜。

这是互联网医馆未病工程之三套落地方案之一，叫起床八步功。这套功法是历代中医人都遵守的功法，它提升免疫力的能力很强，特别值得一提的是，它能使人年龄很大的时候，依然能够保持耳聪目明，头脑清晰，牙齿不脱，步履稳健，是一套健康长寿功法。

它的出处，来自药王孙思邈的养生十三法，融入了床上八段锦中简单有效的功法，经过很多医家的实践，有取舍，有创新。

第一步，伸筋法。醒来第一件事，尽力的伸懒腰，把胳臂和腿尽量拉直，伸向远方（意念引领，伸出床外，伸出房外，伸到天外）。然后，将两只脚勾紧，绷直，连做十八次。

第二步，运目法。两手搓热，捂住双眼，闭眼运目，左右各运转十八次。（此法除了早起做，其他任何时间感觉眼睛疲劳的时候都可以做。）

第三步，叩齿法。叩齿听响，舌顶上腭，每叩齿18次，吞津一次，连做18次

第四步，擦皮大法。身体坐起，用两只手掌搓擦浑身上下皮肤，以热为度。中医讲肺主皮毛，刺激皮肤可有效增加肺的功能，对提高免疫力，预防感冒有很好的作用；

第五步：鸣天鼓，两手搓热，捂住双耳，做鼓耳18次，然后，捂住不动，手指轻敲后脑勺，18次。

第六步，干梳头，用十个指头梳头，指腹紧贴头皮。指导头皮发热为度。

第七步，敲大椎，两手分别握空心拳，各敲大椎穴18次

第八步，敲百会，方法同第七步。

以上八步功，每天早上醒来花十分钟时间，坚持做，会比一般人年轻，比一般人健康，比一般人长寿。

以上是馆长提供给大家在全民抗疫战中的自我武装方法，大家按此操作，每天神清气爽，精神愉悦。希望大家转发分享，惠及更多人。

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