《春季过敏人群生存指南》

2021春季即将到来.

此次疫情让大家对口罩的重要性有了一个新的认识。各国的防疫措施都被拿来分析。其中日本虽然人口多，疫情却始终没有大爆发起来，究其原因，日本人春天喜欢戴口罩是一个很重要的原因。

其实日本人春天戴口罩主要是为了防花粉过敏，恰恰也为阻断疫情传播提供不少帮助。

01 春天为什么容易过敏？

日常生活中常见的一些过敏原有各种尘螨、霉菌、昆虫的排泄物及尸体碎片还有动物毛屑。

除此之外，花粉是春天最大的过敏原。

不过，引起春季花粉过敏的不一定是鲜花，还可能是树。春季致敏的花粉基本为树花粉，比如松树、柏树、杉树、杨树等等。

02 远离过敏原

避免过敏最重要的方法就是减少接触过敏原。

1、尘螨过敏

勤洗床单、被套、枕套及窗帘，避免使用绒毛布料。

天气晴朗时将被子、枕头等放在阳光下暴晒半小时以上。

要尽可能地保持室内空气流通，阳光照射。不要偷懒，要经常打扫屋子里的卫生。

2、霉菌过敏

湿土是霉菌生长的绝佳环境，所以不要在屋子里摆放太多的花草。

保证室内的湿度在 50%～60%，同时要保证通风，尤其是浴室和厨房，容易滋生霉菌，更应该保持干燥。

3、动物皮毛过敏

不要饲养宠物，避免接触动物。

如果过敏的症状很明显，而且已经减少接触过敏原了，但是症状还没有改善的话， 可以在医生的指导下，选择服用一些抗过敏的药物，比如氯雷他定等。

4、花粉过敏

有可疑花粉过敏症状或花粉过敏家族史的小伙伴，建议去医院检查下过敏原，看看自己对什么花粉过敏，方便做针对性的措施。

平时远离这类花粉，外出时穿长袖的衣服，戴好口罩等，也可以在鼻子里涂抹花粉阻隔剂等。

回到家后及时洗脸、冲洗鼻腔，或者洗澡、更换衣服，减少身上沾的花粉。

在室内记得关闭门窗，可以使用空气净化器，以减少室内的花粉数量。

最后，祝愿大家都能美美地度过这个春天！