摘选《太极拳500问题解答》（47）

231，练太极拳是否三法都要练？
答：是的。拳法，功法，养身法，三法都要练。

232，内劲的物质基础是什么？
答：精，气，神。

233，修练太极拳的内功诀窍是什么？
答；必需壮大人身三大宝，即精，气，神。注意内气，内劲的培养和提高，以功为本，以拳为助，这是修练太极内劲和内功的诀窍。

234，修练的关健是怎样做呢？
答：就是拿住丹田练内功，拿住丹田练太极。

235，拿住丹田是怎样拿法？
答：拿住丹田不仅仅是指练无极，而是也要拿住丹田练拳。即拳拳，招招，式式，运开合都要用意练，意从丹田出，以丹田为本，做好静入动出的练丹田之气。