女性养生必备的7位“好朋友”

1、参汤

红参：大补元气，敌手脚极冷、气色差或身段虚劳的人有帮助，但在吃的时候要保持心境清静，补益的结果才较好。

若有心血管疑问的人，使用红参更要当心，红参能加快血液轮回，所以体内有发炎状况及血压不稳定的人不可以使用，避免加剧病情。

2、阿胶

阿胶常用来补血、安胎、改进女性贫血及贫血状况，像孕期晕眩、胎动不安，或滴滴答答出血。

阿胶属于“滋腻”的中药材，吃多了会有恶心、吐逆、拉肚子等吸收不良的状况，建议少量使用最佳。若感冒、喉咙痛、脾胃过度衰弱的人只管不吃。

3、益母草

益母草能活血化瘀、消肿、加快破除血块，改进痛经，以益母草搭配其余药方，用来医治多囊性卵巢炎和子宫内膜异位，结果不错。

但益母草有类雌激素成分，若有子宫肌瘤的人不适合，可能诱发肌瘤变大。

4、苦杏仁止咳，甜杏仁润肺

苦杏仁又称北杏仁，形式和南杏仁很像，都是呈咖啡色，但做成药用后是白色指甲状的小片。

苦杏仁尖头含有苦杏仁苷，普通少量可作为止咳中药用，但过量会造成氰氢酸中毒，引起中枢神经损伤，心跳加快、恶心、吐逆甚至殒命。

甜杏仁止咳结果好，多作为急性期的药物，普通人则可用润肺兼具美颜功效的甜杏仁果作为日常的保健品以及零食食用。

5、山楂

酸溜溜的山楂解腻助消化，寒暄吃过量或太油腻，喝点山楂茶会比较舒服，山楂维生素含量富厚，也是中医界的减重明星，对于革故鼎新欠好、下半身瘀滞及水肿的瘀症肥胖及有鱼肚、小腹肥胖等，消油结果很好。

6、红枣

红枣是我们常用的美颜圣品，也具备不少的药效代价，会使苦苦的中药喝起来甜甜的，并且能补血养血，还可以调和其余药物的偏激之性。

红枣含富厚的营养素并能进步汤味的鲜甜。红枣虽好吃，但不行天天吃，由于多吃了轻易刺激胃酸渗透，发生胃胀闷。

7、百合

养气管兼好气色

新鲜百合对支气管有较好的补养好处，干燥的药用百适合途较广，可以润肺安神并滋润肌肤，对慢性咳嗽、精神疾病如忧郁症、更年期烦躁等有帮助。http://xzyswlw.com/