孕妈有3个习惯, 会让胎儿受罪, 改变一下, 对自己和胎儿都好!

很多孕妈在怀孕之后，会觉得自己的整个生活状态变得一落千丈，体力不行、精力不行，在情绪上面也会变得容易焦虑、不安、烦躁，但是其实除了体内荷尔蒙因素引起的问题外，还有一个很大的原因就是和自己的生活习惯相关，如果孕妈在怀孕之后，没有改变生活习惯，那么就很容易影响自己的情绪，同时也容易让宝宝受罪。

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1、睡醒了先洗

很多孕妈由于孕期还在上班，但是一觉醒来之后，头发变得凌乱不堪，所以就只能洗头，但是怀孕到了中后期，肚子已经比较大了，每次都要弯腰洗头，其实这样很容易造成孕期腰部、腿部的疼痛，如果长期如此 ，其实到了产后会把所有的症状都显出来，导致腰酸背痛，而且弯腰的姿势也腹部挤压，胎儿也会跟着遭罪！所以，对孕妇来说，最好的洗头方式，就是让别人帮忙，用趟式的洗头方式来解决。

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2、突然起身

现在是的时代是一个快节奏的时代，所以很多人早上醒了，其实都会突然坐起来了，而怀孕之后，其实很多孕妈都还是没有改变自己的习惯，但是其实这样是不对的，因为孕妈在孕期，体内的机能都会相对下降，如果突然起身的话，可能会造成一瞬间的血液停顿不流通，虽然一下子又恢复了，但是也会给宝宝带来不适，也会让胎儿受到突然的刺激，其实这样很对胎儿伤害非常大，所以，怀孕之后，睡醒起床，要缓缓的起身，千万不要一下子就起来。

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3、不吃早饭

不吃早饭，其实已经成为很多年轻人的习惯了，但是呢孕妈可不行，不吃早饭的话，其实对孕妈和胎儿也是很大的伤害，因为胎儿需要靠吸收孕妈的营养来发育，一边被胎儿吸收，一边自己却没有补充足够的能量，那么就很容易造成低血糖，甚至也会使自己一天的精神状态变差，所以，对于孕妈来说，还是该好好吃早餐，这样自己才会更健康，胎儿也才能健康的发育！

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所以，怀孕期间，孕妈这3个生活习惯，要改掉，对自己和胎儿健康才有保障！更重要的是改变一种生活状态，以最佳状态面对每一天的生活！