相关推荐
-
太极拳如何练出韵味?这三点很重要
第一点,松沉和棚劲是太极拳练习的核心! 松,是由内而外的,首先要做到心静,只有心静才能更精确地体察身体四肢百骸,感受身体每一块肌肤.毛发.这也是松的基础,在行拳的过程中在意念的引导下,最大程度地让全身 ...
-
十分钟让气血传遍全身,肩颈、脊椎、心肺、肝肾都能调!
推荐大家试试下面这套健身操! 十分钟让气血传遍全身,肩颈.脖子.脊椎.心肺.肝肾的问题都有作用,让你骨骼好.精神好.身体棒! 手抓毛巾拉伸运动 站直,找一条毛巾,手掌朝下,抓住毛巾两端(与肩同宽),慢 ...
-
每天十分钟让气血传遍全身,肩颈、脊椎、心肺、肝肾都能调(动图指导,一学就会)
推荐大家试试下面这套健身操 十分钟让气血传遍全身,肩颈.脖子. 脊椎.心肺.肝肾的问题都有作用 让你骨骼好.精神好.身体棒! 手抓毛巾拉伸运动 站直,找一条毛巾 手掌朝下,抓住毛巾两端(与肩同宽) ...
-
十分钟让气血传遍全身,肩颈脊椎、心肺肝肾都能调!(附:动图演示,一学就会)
推荐大家试试下面这套健身操! 十分钟让气血传遍全身,肩颈.脖子.脊椎.心肺.肝肾的问题都有作用,让你骨骼好.精神好.身体棒! 01 手抓毛巾拉伸运动 站直,找一条毛巾,手掌朝下,抓住毛巾两端(与肩同宽 ...
-
这个动作从腰到腿胯后背肩肘腕都得到了锻炼#居家锻炼 #拉筋 #锻炼 #拉伸动作 #自律
这个动作从腰到腿胯后背肩肘腕都得到了锻炼#居家锻炼 #拉筋 #锻炼 #拉伸动作 #自律
-
没事在家滚滚背,疏通膀胱经,放松背部,通则不痛!#健康养生 #居家锻炼 #滚背
没事在家滚滚背,疏通膀胱经,放松背部,通则不痛!#健康养生 #居家锻炼 #滚背
-
每天原地交叉蹦十分钟,暴汗,燃脂,一身轻松。#锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼 #燃脂 #健身 #热门...
每天原地交叉蹦十分钟,暴汗,燃脂,一身轻松。#锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼 #燃脂 #健身 #热门...
-
按摩不求人,每天坚持5分钟,轻松百倍#健康养生 #锻炼 #肩颈 #按摩手法
按摩不求人,每天坚持5分钟,轻松百倍#健康养生 #锻炼 #肩颈 #按摩手法
-
没有场地限制,简单好学,10分钟放松整个肩颈和脊柱
一共10个体式,每个体式都可以单独练习,练完立刻缓解身体的疲劳. 一共10个体式,每个体式都可以单独练习,练完立刻缓解身体的疲劳. 展开
-
足底按摩全套教学,每天4分钟,按完一身轻松!不会做的先收藏
足底按摩全套教学,每天4分钟,按完一身轻松!不会做的先收藏