肠道13斤垃圾！早餐吃酸奶，不如一小勺它！白开水泡着喝，一身轻松
中老年人本来就是消化能力弱
食欲不振，肚子胀痛，排便困难
啤酒肚也越变越大……
长期便秘，宿便和肠道有害菌共同作用
制造出大量粪臭素
大便在身体里超过一天
产生36种废弃物，179种疾病
一般成年人体内有1.5公斤——6.5公斤垃圾
近20年的消化系统肿瘤中
结直肠癌（红色线）发病趋势在逐年升高
大便硬结导致出血
引发息肉，从而导致肠癌！
便秘千万别乱吃药！
很多便秘人群，大便干燥、排便乏力，有时候甚至1-2周无法排便！
常年吃泻药，但泻药里含有大量番泻叶，长期食用不仅不管用，而且肚子越来越胀，结果一做肠镜，发现是结肠黑变病。
也就是泻药导致的便秘！
不能吃泻药，那该怎么办呢？
王医师推荐了一个
来自广西巴马长寿村——火麻仁
火麻仁不是泻药，更稳妥
而且还有自身的营养价值！
百岁长寿村—火麻仁
广西有一个“巴马长寿村”，是“世界5大长寿村之一”。当地超过百岁的老人多达80多人，而且还身体健康。
中医《肘后方》记载火麻仁：大便不通：研麻子，以米杂为粥食之。
火麻仁-富含多种营养元素
火麻油的脂肪酸欧米伽-3和欧米伽-6比例在1:3.5左右，脂肪酸结构比例更均衡。
火麻仁中的“植物脑黄金”α-亚麻酸的含量高
火麻仁还可以榨成油
巴马的火麻仁可以煮汤，也可以榨成油，用于日常生活中。拿来做凉拌菜、煲汤都是不错的选择。
近几年，火麻油走进家家户户。但是市面上的油品质参差不齐，一不小心就买到劣质油。
如何才能选到好的火麻油呢？
主要看以下几点：
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