冬季痔疮发作苦不堪言 试试这5类食物

　　冬季是痔疮的高发季节。据专家介绍，运动减少、常吃辛辣刺激食物是引发和加重肛肠疾病的主要原因。冬季由于气候寒冷，人们运动量减少，加上冬季常吃辛辣刺激食物，极易加重痔疮。因此，缓解痔疮除改变生活放松外，也可以通过改变饮食结构，多吃富含纤维素的食物。下面，带您了解。

　　黑芝麻

　　《本草纲目》上也记载，黑芝麻主治腰腿疼痛、偶感风寒、痔疮肿痛等多种疾病。中国药典上称，黑芝麻性甘、味平，补肝肾、益精血、润肠燥，用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。

　　无花果

　　无花果中的多种有机酸、脂肪酶、蛋白酶，不仅能帮助消化，而且还具有消炎、抑菌、消肿、驱虫和增强人体免疫力的作用。无花果炖猪大肠，能益气、通肠、润燥，对预防便秘，辅助治疗肛肠疾病，有不错疗效。

　　蜂蜜

　　每天1-2匙蜂蜜。蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肺止咳、润肠通便，可每天1-2匙，以300ml左右温水冲服。要注意的是，蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，会不同程度地破坏它的营养成分，因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

　　红薯

　　红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。

　　白萝卜

　　白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

　　4类人易患痔疮

　　1、大便时有不良习惯的人。比如蹲厕所喜欢看书看报看手机的人。

　　2、久站、久坐和长期便秘的人。比如司机、脑力劳动者、白领。

　　3、孕妇。由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血。

　　4、暴饮暴食的人。习惯性暴饮暴食，加上常常食辛辣刺激性的食物（如白酒、辣椒、芥末）等。很易引发粪便干结、排便妨碍、腹压增加而引发痔疮。