健康科普：饭后常见的伤胃习惯你知道几条
胃部对于维持人体正常功能运转，起到了至关重要的作用，同时，胃也是重要的消化吸收器官，一旦受损的话，就会影响整个消化系统，而且也会对身体健康造成不利的影响。
所以，生活中更要对我们的胃多加照顾！
饭后常见的伤胃习惯有哪些
在饭后的时候，以下几个行为习惯，很容易伤害胃部，要趁早改正才能让胃更健康哦！
01
饭后喝水
在生活中，可能很多人吃完饭后，经常会喜欢喝一杯水，认为能够起到促消化的效果，但殊不知，这种行为反而会伤害胃部。
因为饭后立即喝水，就会稀释胃液，从而降低肠胃正常的消化吸收功能，导致肠胃负担加重，诱发肠胃疾病的发生。
所以说，这个伤胃的习惯还是趁早改正为好。
02
饭后吃水果
在饭后，可能很多人认为吃水果，能够起到养生的效果，但殊不知，这也是非常伤胃的，因为吃完饭后，胃中进行消化食物，如果这时吃水果，就会加重肠胃的负担。
而且也会造成腹痛、腹胀的问题，同时就会导致糖分摄入超标，造成肥胖的问题。
03
饭后立刻百步走
俗话说：饭后百步走，活到九十九，虽说饭后适当散步，对身体健康有益。
但是在吃完饭后，肠胃还没有来得及消化食物残渣，如果立即散步的话，就会影响正常的消化系统。
也会加重肠胃的负担，反而出现消化不良等问题的产生。
04
饭后即刻平躺睡觉
在生活中，可能很多人吃完饭后，也是有着立即睡觉的习惯，但这种行为是非常伤害胃部的，因为在吃完饭后，人的消化系统处于高速运转的状态中。
如果立即睡觉，就会影响正常的消化吸收，也会导致脑部供血不足，从而影响到正常的功能运转，危害个人健康。
05
饭后吸烟
很多男性朋友在饭后，也是经常会喜欢来一根香烟，但殊不知，这样虽说能够使人放轻松，却很容易对胃部造成损伤。
因为饭后，食物在胃中进行消化吸收，蠕动速度相对较快，血液循环也是比较快的。
如果立即吸烟，就会导致有害物质进入到血液内，被人体各项器官所吸收，危害个人健康，所以为了健康请远离吸烟！
中医治疗脾胃疾病
中医讲：内伤脾胃，百病由生。
《黄帝内经素问》提到：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”脾胃，为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡。
人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。可见，胃部健康，对五脏六腑皆有益处。
一旦，脾胃受损，则会影响整个消化功能，人体吸收影响，也就会受损，人也会随之出现消瘦、嗳气、恶心、呕吐、胃痛等现象。
保护胃部，一定要做好防寒保暖工作。
一方面，要注意腹部保暖，避免寒冷刺激，出现胃寒，胃脘疼痛等。不仅外出时，要做好保暖准备，晚上睡觉时，也要格外注意腹部保暖，盖被子。
另一方面，还要注意少吃生冷食物，减少对胃部的刺激。冷饮、海鲜等，尽量少。
中医脾胃专家 陈明 教授
陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会仲景学术委员会主任委员；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家；北京中医药大学首届“教学名师”及“十大我最喜爱的老师”。
师从于我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，自1983年始从事中医的医、教、研工作，尤对中医的四大经典著作颇有研究，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，理论联系实际。
擅长诊治：脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病。
临床上灵活运用经方治疗脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病、心脏病、咳嗽、气喘、发热类疾病、糖尿病、痛风、高血脂、慢性疲劳、口腔溃疡、痤疮及各种皮肤痒疹、妇女月经不调、带下病、乳腺病、小儿厌食、消化不良、小儿发热等内科、妇科、儿科、皮科疾病及多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书、《伤寒论讲堂实录》等学术专著15部；发表学术论文100余篇；主持及参加国家重点基础研究发展计划、国家科技支撑计划等科研项目5项；获科研成果奖4项。培养博士研究生18名，硕士研究生44名。
出诊时间：周二上午
吴振英 主治医师
中医全科，学于上海中医学院。从医五十余年，曾跟随刘弼臣、刘渡舟、赵绍琴、姚禹晨等多位名师学习。对多种疑难杂证有独特的理解和疗效。
儿科：支气管炎、支气管哮喘、消化不良、儿童生长发育迟缓、儿童多动症、自闭症、抽搐秽语症等。
内科：心血管病、高血压、颈椎病、冠心病、肝、胆疾病、胃病、头痛、失眠等。
妇科：乳腺疾病、不孕不育症、多囊卵巢、月经不调、崩漏、盆腔炎。
皮肤科：黄褐斑、痤疮、湿疹、扁平疣、荨麻疹等。
出诊时间：周二、周四下午
王寸巧 主治医师
毕业于北京中医药大学，从事内科尤其是心脑血管方面工作二十余年。师从多名知名专家，著名脾胃病专家，国医大师李佃贵教授亲传弟子。曾在北京中医院心血管科进修学习，师从尚菊菊主任。能够运用中西医结合方法治疗内科常见病，针灸治疗脑血管病。
擅长诊治：心血管疾病、消化系统疾病、内科常见病。1、高血压、高血脂、冠心病、窦性心动过速、窦缓室上速、室颤、等心律失常，心肌供血不足等心血管疾病。2、脑梗塞、脑出血后遗症、眩晕、头痛。3、胃炎、消化不良、便秘等消化系统疾病。4、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，以及内科常见病。
出诊时间：周一至周五全天