去它的“冬藏”！

天一冷我就蜗居在家，不去晨练，而且美其名曰：顺应《黄帝内经》的“春生、夏长、秋收、冬藏”，后来雾霾厉害，更是不出去的理由充足：与其出去吸收雾霾，不如在家安睡。冬天“宜早睡晚起”，待日出而去。

养尊处优了一段时间，肩膀、脖子、后背开始告急，此起彼伏的疼起；偶尔活动一下，疼痛减轻；而后又过几天，疼痛再次加剧。最近几天身体疼到受不了，整天皱着眉头，干什么都没有心情，万念俱灰。采用各种锻炼、捏脊、按摩方式都不能立竿见影，我方才重视起来，莫非还要推拿按摩、针灸拔罐儿才能好吗？

按摩是个能疼出眼泪的行为，针灸亦是恐惧得很，怎么才能神不知鬼不觉的治疗？，当然最好还不花钱。

万般无奈之际，再次想到太极拳，在家里打一遍杨式太极，虽然忘记招式，但缓慢地重复揽雀尾、搂膝拗步、倒卷弘、单鞭、云手，就已经在缓慢动作中感觉到神清气爽，莫非还得依靠太极救我？

无需思虑再三，早晨鲤鱼打挺起床晨练，为了更舒服的活着，还得逼迫自己动起来。

这时，想到了雷打不动坚持锻炼的广场舞大妈们，早晨、夜晚、雾霾都在坚持，莫非她们也是疼痛到难以忍受？才不得不在雾气中依然挥舞胳膊，腿脚……

中年人的运动，起于爱好的或许不如起于“不得不”的多些。

六点多，天色尚暗，广场上已有走步者。我们杨氏太极队一直免费在室内活动，条件特别好，自己不去没啥理由，还是自己懒惰所致。

灯光下，六十多岁的方老师在热身，三位女士在练剑，她们是入队最晚的几位，秋天打拳招式还记不全，今天太极剑居然也练得有模有样了。左侧后面的土地场地里，是武术爱好者，他们使枪弄棒，大都四五点就到，常年不变。

大家问候，我讪笑：浑身生了锈，再不活动，就散架啦。

压腿，甩臂，练马王堆气功导引术，打一遍八十五式杨氏太极拳，活动间，看场地南墙各个时期“练家子”的照片，每一个能够留下照片的，哪个不是几十年如一日坚持练习的？

“武术，是呵护生命的技艺”，一个健康的生命，的确需要武术加持。“曲不离口，拳不离手”，虽然小小的我从未成为一代大师的想法，但练一个不疼痛的身体一直是我练拳的目标，看来这小小目标的实现同样需要日积月累的练习。

晨练结束，顿感身体轻盈，疼痛减轻。再也不能偷懒！去它的“秋收、冬藏”！，对于身体易疼痛的人来说，雾霾的伤害都是“小儿科”。

想起东苫山那位105岁的老人，整个冬天都在被子里躺着不起床，想想都恐惧，那得多疼啊。当然，老太太不一定疼痛，因为人的体质不同，冬眠，也许适合某些体质，而我恰恰不合适。

找到适合自己的方法才是王道。打听主意，一天也不落的锻炼、打拳，先让身体舒服了再说。