这里有一些手指练习的方法请签收

以下的几组手指和手腕练习是平常不弹钢琴时的手部灵活练习。在闲暇时刻的任何地点都可以尝试这种练习。

下臂弯曲

以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作

掌部保持和弦弹奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。

手心向内

腕部上下活动(侧向动作)

轻轻握拳(拇指放拳内，但不要使其余手指紧压着它)，然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。本练习还可以这样做，只是在伸展手指时使用力量，而握拢时只靠惯性，以及相反。要注意使动作不至于分为两部分。

本练习只可双手同时进行。掌握之后，加上手臂划圆圈的动作，手臂工作训练与手臂划圆圈的动作。手臂工作训练与手臂划圆圈动作同时进行，可为连奏做准备工作，因为正式在连奏中，手指进行积极弹奏的同时整个手臂进行大幅度的同一动作。此外，本练习还可培养各种动作的总体协调性。

首先用指尖弹击第一关节的指根

然后弹击手掌中部

最后弹击手掌的下部

手指不应并紧，但也不要互相分开。手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要，双手同时练习，也可加上手臂的划圆圈动作。

五指伸直

合理散开并略伸展

拇指的第一和第二关节，其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度。第五指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指部，其余各指依次做此动作。

轮流使各手指在第三关节上弯曲

要做到这一点不可能不使第二关节弯曲，甚至其余各指也都可能弯曲。弯曲度不应超过50度—60度，因为超过这个角度就不可能把注意力集中在第三关节上。

逐个将手指从第一关节上抬起

要获得这样的感觉，仿佛手指是用拴在指尖上的线提起似的。做动作时全部注意力只集中在指尖上，手指的第一关节完全放松。将手指尖抬起后，立即将它“扔掉”，仿佛是线断了一样。必须是扔掉，而不是使其弹击。本练习的目的在于抬指时产生这样的感觉，仿佛手指是一个整体。