我们在生活中经常见到刮痧和艾灸，但是，你知道么？并不是所有的人都适合刮痧和艾灸，那么，什么人适合刮痧，什么人适合艾灸呢？“刮痧治壮汉”并不是说只有体型强壮的男性才适合刮痧，而是告诉我们刮痧多适合实症，有些人轻轻刮就能出痧，而有些人把皮刮破了都不会出痧。
刮痧主要的作用是活血祛瘀、行气排毒。如果一个人本来就气血不足，体质偏虚，那么痧就顶不出来。拔罐也是同样的道理，有的人不到5分钟就出痧了，有些人半天都没有反应。中医说瘀血，叫做离经之血，指的就是不在血脉中循行，废弃的血。刮痧能把这些瘀血以痧的形式排出来，同时排出的，还有人体的病邪。人体瘀血，代表人的经络阻滞，气血不顺，阴阳不平衡。刮痧，就是把多余的气血通过皮肤宣透出来，痧出得多，说明邪气重，也说明正气尚足，能够与邪气相争，刮痧就是让正气如虎添翼。那么，如果正气不足，或者刮不出痧来，这个时候就要先补了。刮痧可刮头部、面部、背部、胸部、腰部、四肢。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则，第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。我们简单介绍下背部和四肢的刮痧方法。
背部刮痧方法：一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。
四肢刮痧方法：由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿患者，应从肢体未端向近端刮拭。
在此强调，心脑血管疾病或肝功能不全、身体浮肿的患者、孕妇、过于疲劳或者处于过饥过饿的人都不适合刮痧。
艾灸补虚人，调虚证
对于身体比较“虚”的人，艾灸就非常合适了，艾灸既能补阳，又能提气，还能扶阳固脱，是补虚的绝佳选择。
怎么判断自己是不是虚证呢？观察自己是否出现这几点：
1、每天觉得很累，不想动，一躺能躺一天。
2、爱出虚汗，尤其是额头，胸口，手心、脚心。
3、面色憔悴，没有精神，有时还很苍白。
4、食欲差，没有胃口。
5、痛经或者手脚冰冷等，湿寒重。
但是，虚证也分阴虚阳虚，一般舌苔厚湿气重的人为阳虚，面红目赤心气干燥的人为阴虚，艾灸的方法也各不相同。
阳虚的人可以艾灸大椎穴、关元穴、气海穴、足三里穴，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。阴虚的人可以艾灸肾俞穴、八髎穴，消除中焦的阻碍，让火气下行。再艾灸三阴交、复溜、涌泉，引领火气到脚部，引血至源。
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