胃病患者口述的养胃心得
学习过中医的人都知道，我们人体内里有五脏六腑。五脏指的是肝、心、脾、肺、肾；而六腑则是胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆 。它们每天各思其职，我们的身体才能健健康康的。
而胃作为我们人体重要的消化器官。我们每天从嘴里把各种食物吃进去，经食道进入到我们的胃里。胃就像破壁机一样把我们吃进去的食物麻碎变成粘糊状，同时吸收部分水分与养分后，食物经小肠吸收营养，最后经过大肠，胱门排出体外。由此可见，胃在我们人体里占据着非常重要的地位。我们小心的保护它，这样才能胃好，身体好。那么我们如何养胃呢？
喜好1. 喜暖怕冷：我们吃的食物与水以25~35摄氏度为佳，太汤或太冷的食物与水都是过度刺激我们胃壁而产生过胃酸，长年累月就会我们的胃造成一定损坏。也许有人会说，在夏天来一根冰淇淋主观感觉很清爽，但是我们的胃来说却是一种惩罚，只是它不能用言语来反抗你的行为。
喜好2. 喜软怕硬：这里说的是我们在用餐的时候，要细嚼慢吞，尽量在嘴里把食物嚼碎再吞下去，这样就可以减少胃磨食物时间的工作时间，达到养胃的作用。我们都是知道豆浆机用久就刀片就会磨损更换新的了，但是人的胃是不能更换的，所以要好好养护它。
喜好3.喜饱怕饿：一日三餐准时用餐，早餐最佳时间是：7:00~8：00；中餐时间：11:30~12:30；晚餐时间：6:00~7:00 。按我们人体的生物钟来说，胃在这三个时段进入高速运转的状态，给我们的信息是感觉肚子饿了，正如俗话说的“肚子在唱空城计”。 饭吃八分饱，吃太饱容易使胃壁过度拉伸，如气球吹得太胀一样，对于胃来说也是一种损害。相信都有这样的经历，某天到了用餐时间你来不及吃东西感觉很饿，但是过了30分钟左右就感觉不太饿了，这是为什么呢？其实因为我们的胃具有自我保护的功能。在我们肚子饿的时候，胃处于高度兴运转的状态阶段，但由于你没有及时补充食物，过了一定的时间后我们的大脑通神经系统有条件抑制胃的过度兴奋运转，这就是我们过了最佳用餐时间到了一定时间又感觉不太饿的原因了。
1. 我们去看医生的时候，有些医生会问你有没有胃病或类似这样的话。国为有些药物是对胃的损害是很大的，特别已患胃病的人来说可能会造成胃出血。大家都知道西药的副作是很大的，换句话说治好你这个病的同时，你另外器也会受到一定的损坏。当然第一个受损器官就是我们的胃，因此西药通常都是饭后半小服用，这样做的目的是减少药物对胃壁损害。（当然西药中的胃药是可以饭前饭后都是可以的）那么西药有那些药是伤胃的呢？这里就不一一列举了。我们了解一些常见的吧：阿司匹林， 布洛芬，必理通，何咖酚散，一些去痛片。在吃西药中，如果没有医生建议的情况下，在饭后半小时服用更有利于保护我们的胃。
在我们日常生活的炊食当中，食物本身对我们人们来说是益处多于损害。对于胃来说哪些食物会伤胃呢，请接着往下看。
1. 柿子 正常人一天吃3~4个为好，大量食柿子容易在胃形成胃石，对于胃病患者来说是忌食！
2. 竹笋 正常人经常食进大量竹笋，因为竹笋含有大量的粗纤维，会对胃壁造成一定的磨损。最好的方法是一日三餐要换着吃，多样化。
3. 辣椒 辣椒的辣味太刺激了，过量食入辣椒会使得胃分泌过多胃酸，欠而欠之对胃壁造成损害。如果一个发现自己一吃辣椒就过了一定的时间会拉肚子或肚子痛，就证明你的胃已经不适合吃辣椒了，要开始忌食辣椒了。
4. 酒 过多炊酒会伤到肝脏，这个众所周知的事情。但同样过度炊酒，经常使胃处于兴奋运转状态，也会使胃壁受到损坏。炊酒虽好，请不要贪杯。
要想身体好，吃饭香，得有好胃帮你忙。我们一起看下养胃的食物有哪些吧。
1. 猪肚 人们常说以形补形，常吃猪肚的人胃会物别好。做法有很多，比如胡椒粉炖猪肚。
2. 西兰花 西兰花里含有一种营养成分具有修复胃粘膜的功能。
3. 甘蓝 在医学上甘蓝叶的浓汁常用治疗胃病。要想胃好要吃甘蓝，这样胃就会越来越好了。
4. 芥菜 常吃芥菜也是很养胃的。
5. 猴头菇 据医书记载，猴头菇具有健脾养胃的功效。在消化不良，体虚乏力的时候，人们常用它用煲汤喝。
针对胃病的患者有以下忌食的食物
1. 牛奶 胃病患者喝牛奶会造成胃胀气。
2. 豆类食品， 食用豆类食品同样会引起胃胀气而感不适。
3. 辛辣食品 如食用姜，葱，辣椒均会刺激胃壁，可以加重病情。
4. 酒类 对于胃病患者来说，喝酒会使胃过度兴奋，从而加重病情。
5. 芋头，地瓜，玉米，糯米对于胃病患者来说也是忌食的。正常吃了这些食物会感觉饱很久，其原因在胃消化这些食物要很长时间，但是对于一个胃病患者来就是会对胃产生损坏。
据医书记载，我们日常生活中，有很多常见的中药具有补脾健胃的功效。
1. 胡椒粉 经常拉肚子且大便不成形的朋友可以在粥的时候加入一点胡椒粉，这样就不会拉肚子。
2. 怀山 我们在日常生活中在煲汤时加入怀山，就是因为它具有健脾养胃的功效。
3. 鸡内金 平时如果小孩子不太喜欢吃饭或消化不良，可以用鸡内金泡点水喝，小家伙很快就胃口大开了。因为鸡内金具有促进胃动力，帮助消化的功能。
4. 还有山楂，神曲，麦芽，党参，茯苓均具有健脾养胃的功效。