六字诀解：武式太极内功心法秘诀选录之一

六字诀解

李新方

呵心嘻肝呼为脾，肺呬肾吹胆用嘘。何藏有疾念何字，无疾但念呵字宜。凡此六字呼为用，呼吸皆当用踵息。

解曰：六字诀，出自陶弘景《养性延命录》，亦太极拳家走架练功所常用者也。五藏者，心肝脾肺肾也，而胆居六腑之首，为奇恒之腑，贮存精气，功能似藏，形态似腑，与五藏并，他腑则按与五藏之表里行之可也，肢体官窍亦然，如是，则五藏六腑，五官七窍，四肢百骸，莫不统乎六字，故曰呵心嘻肝呼为脾，肺呬肾吹胆用嘘也。又，心者君主之官，五藏六腑之大主也，故曰何藏有疾念何字，无疾但念呵字宜也。纳气者一，谓吸也，吐气者六，即呵、嘻、呼、呬、吹、嘘，谓呼气也，故曰凡此六字呼为用，呼吸皆当用踵息也。