运动健身上官：提肛运动锻炼腹部肌肉，也是减肥的方法

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肥胖的人也要学习这个方法。俗云:十个胖子九个虚，什么虚?中气虚呀。所以治疗肥胖就要补虚，而不是泻大便。凡是用泻法来治疗肥胖的，一个也不会有效果，不但越泻越胖，而且越泻越虚，体质急剧下降。提肛的同时，配合腹部一开一合，还可以运动腹部肌肉，自然也是一个锻炼减肥的方法。