冬天“十病九寒”，用此一招，成功祛湿寒，很多疾病都能解决了

在中医上认为，百病起于寒，十病九寒，也就是说大部分人生病都是体内有寒湿导致的，如何判断自己的体内是否有寒湿呢？大家利用5秒的时间自测一下，看看自己下边这6条症状，中招了几条？

5秒测试寒湿法

1、总是手脚冰凉，暖不热，身子特怕冷

2、体质很差，易产生疲惫感

3、女性宫寒，月经总延迟，且月经有血块，经常性痛经

4、吃一点凉的就腹泻，夜尿频繁

5、腰背痛、肩周炎、颈肩酸痛、四肢关节痛等症状，疼痛部位越多，疼的时间越长，说明寒湿越严重

6、脚踝会出现浮肿、下肢乏力，这都是肾寒、肾虚的表现。

如果以上这6条中，你已经占了2条，说明你体内的寒气就过重了，是时候该调理身体了，为什么体内会出现寒湿呢？

引起寒湿的5个关键因素

1、“吃”出来的内寒

很多人到冬天了，还特别的爱吃雪糕，喜欢喝冷饮，感觉特别的爽，殊不知长期的冷饮在体内积聚寒气只会越来越多，不知不觉中体寒就加重了，如果你又是那种爱吃不爱动的人，体内的血液循环很慢，新陈代谢又差劲，体内有寒湿基本很正常了。

2、“熬”出来的体寒

现在很多年轻人都特别喜欢熬夜，动不动都是熬夜到半夜12点钟才睡觉，长期熬夜会导致我们的血液循环减慢，新陈代谢变慢，精神状态不佳，更是让这种不良习惯引起的寒气凝聚在体内无法排出。

3、“穿”出来的内寒

很多女孩超爱穿肚脐装、超短裙、露颈装等，且穿这些衣服不分时节，这就导致了寒气有机可趁，在不知不觉中体内的寒气就加重了，不要再做“冰”美人了，这样要风度不要温度，以后身体有得罪受。

4、“懒”出来的寒

都说“生命在于运动”，可是一到冬天，都是一个个躲在空调房，动也不想动，只有多运动，我们的气血流通才会更加的顺畅，气血运行的能力也会增强，自然也能在一定的程度上，帮助我们赶跑体内的寒气。

5、“虚”生出来的寒

现在很多人因为工作压力大、学习压力重、生活繁琐事多等因素导致我们的身体就一直处在亚健康的状态下，平常又没时间去养生，这样就导致了我们的身体器官在衰退，人的抗病能力也在下降。

在此主要给大家推荐一个盐熨法，主要就是取来艾叶20g，粗盐500g，在锅中拌炒，让其受热均匀，炒热之后，把它立即缝入布袋中，用来热熨腹部、肩部、前额等部位，让身体这些部位暖暖的，驱寒效果特别好，大家值得一试。