女性不想变老，不妨吃的食物，排毒护肤，改善便秘，更年轻

蒲公英

蒲公英，清热解毒，治疗咽喉肿痛，还能够有效地抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，促进肝脏细胞的再生功能。

桃子

桃子肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，原因可能在此。桃子中含有的胶质物质，能促进胃肠蠕动，帮助排毒。桃子中还含有丰富的营养素与蛋白质，能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。 还能预防便秘 ，桃子中富含胶质物，桃子经过消化进入肠道以后，能在肠道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促进排便，有助于预防便秘。 预防贫血 桃子含铁量极高，能够促进血液中铁的合成。在所有的水果中，它的铁含量仅次于樱桃。并且桃子具有促进血红蛋白再生的能力，长期食用桃子可以抗贫血。

冻豆腐

冻豆腐，买来的豆腐在冰箱里冻一冻。经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。而经常吃豆腐对人的皮肤也有不错的好处。

咱们上面讲的几种食材，都是我们日常中比较常见的。但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是人体所需要的。在温度开始升高的时候，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。加强锻炼多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可半途而废！