遗精、腰膝酸软、肾虚腰痛的经典食疗验方

药食同源，老方堂中医推荐调治肾虚食疗验方

【材料】粳米100克，菟丝子30克，白糖适量。

【做法】粳米洗净，用水泡半小时，捞出沥干水分；将菟丝子洗净研碎放入锅中，加水煮开15分钟后，滤去药渣，加入粳米，用大火煮开在改用小火煮至成粥，然后加白糖调味即可食用。

【功效】补肾养肝，温脾助胃，具有益精髓、壮筋骨、止遗泄之作用。

【适用】调治肾虚

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