恐惧上台演讲，该怎么克服？罗斯福的这个方法真是好（三维树）

有朋友问：

一上台就面红耳赤，心跳加速，感觉气短，而且说话发音不清楚，语速特别快，好想赶快结束演讲。请问，请问我该怎么克服呢？

富兰克林·罗斯福说：我们唯一害怕的是害怕本身。

记得十多年前，我在做销售的时候，在部门会议上，第一次站起来演讲发表我的看法。记得当时感觉自己面红耳赤，心跳加速，而且说话发音不清楚，手心发汗，感觉很恐惧。

后来，我为解决演讲紧张的问题，我看了很多有关演讲的书籍。觉得书上的道理和一些解决紧张的技巧，都说得很好。但是，往往是在台下想得好好的，可一上台演讲，看到领导，看到台下几十位同事，就特别的紧张。

直到有一次，我参加一个销售的聚会活动，一下子就让我找到了演讲的自信。

当时有一位自称为销售大师的人，在台上推荐他的销售课程。他说，他可以完整的讲述乔吉拉德的课程，并ppt和讲课内容完全一样。他说只收乔吉拉德十分之一的费用。还特意指着问我：“这位同学，你会参加我的课吗？”

我说：“您是让我说真话还是假话？”

他信心满满地说：“当然讲真话。”

我当时认真地说：“我觉得真正的一门好课，应该是由三方面组成：精神，思想和技巧。

就像一个人的本身一样，讲师的精神就如一个的气血，思想就如一个人的骨架，而技巧就如一个人的肉体。

如果你的课，只是模仿乔吉拉德。那么你有他一样世界冠军的精气神吗？你有去解决客户现实问题的主张吗？中国的环境以及客户和美国环境和客户都不一样的。如果你只是模仿乔吉拉德的销售技巧，跟他一样发名片和客户建立关系的话，真有价值吗？我是怀疑的。

我的看法是，如果一个培训师，没有自己的特有的精神和思想，课程只有模仿别人的技巧的话，不学的罢。”

我说完之后，虽然这位培训师很不高兴，甚至有点伤害了别人。但是我突然找到了战胜演讲的恐惧，能够自信演讲了。那就是：只要你不关注恐惧，你对演讲就不会有紧张感。站起来演讲的时候，只要用心说话，把关注点都放在自己的思想表达上，或者专注于通过说话去影响别人，你说话就很自如。

所以，你只需学会罗斯福的思维方式：去忽视恐惧，用心说话，你演讲时就会变得自信。