不少老年人总念叨：“春捂秋冻”，小年轻呢倒是可以晚点加衣服让身体受受冻，老年朋友就别去受罪了。
有过呼吸道病史，御寒保暖可是重事！
气温变化添衣物，出门戴口罩，冷空气来袭小心引发或加重气管炎等呼吸系统疾病。
入秋，天干物燥，肺气不足让肺部变得脆弱，皮肤水分蒸发快，皮肤干、鼻燥、咽喉痛等那是常事，咋办？中医说，肺喜润而恶燥，秋季最容易损伤肺这一季节肺的保养、预防肺病就是大事啊。
主动喝水 益肺
秋季气候干燥，人体损失大量的水分，每天主动喝6—8杯水，保持体内津液充足，保持肺脏和呼吸道的正常湿润度。睡一晚，排尿、皮肤蒸发、呼吸会使不少水分流失。如此脱水状态，小支气管内的痰液变得粘稠不易咳出，甚至堵塞，肺部和支气管炎症轻而易举的被引发。
感冒别硬扛，护肺
可能不发热或只有低热、咳嗽少、痰不多，也可能突然畏寒、发热、神志不清、呼吸频率加快，血压下降，可低于90／60mmHg，甚至出现感染性休克。因此，一旦出现感冒症状就立即诊治，这可不是考验身体的时候。有“老慢支”的老人最好戒烟戒酒，防寒保暖，保持充足睡眠，注意开窗通风透气。另外适时增减衣物，出汗后，不宜立即脱衣。
锻炼身体，健肺
锻炼身体可以增强肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，增强体质。可根据体质、体力做力所能及的体育活动，如太极拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等，肺气肿老人多做简易呼吸操，增加肺活量。运动要以“不累”为标准，时间最好选在早晚。除了锻炼，也可以适度进行深呼吸，如腹式呼吸，以达到清肺的效果。“早卧”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。补肺丸的组方包含党参、黄芪、熟地黄、紫菀、桑白皮、五味子，其中党参、黄芪、熟地黄为君药，紫菀、桑白皮、五味子为臣药，六味原生中药材配伍使用，能发挥很好的补肺益气的功效。艾国医
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