脾虚常用的针灸穴位主要包括：

脾虚常用的针灸穴位主要包括：
1.中脘穴。中脘穴是胃的募穴，具有健脾和胃、补益脾胃的作用。
2.天枢穴。天枢穴位于肚脐旁开2寸的位置，是上腹部和下腹部交通的重要枢纽，针灸天枢穴可以起到补益元气的作用。
3.气海穴。针灸气海穴也可以补益元气，从而达到健脾和胃的作用。
4.足三里穴。足三里穴是保健要穴，针灸足三里穴能够治疗脾虚的各种症状。

5.三阴交穴。三阴交穴是肝、脾、肾的交汇穴，针刺时一般往后下方进行斜刺，可以起到健脾和胃的作用。

灸哪里才能温补脾肾呢？宋代医家窦材在《扁鹊心书》中告诉我们：“人于无病时，长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴。虽未得长生亦可保百年命矣。”以上窦材提到的4个穴位，是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。

    关元穴、气海穴、中脘穴前面我们都提过。关元穴是元气出入的“关卡”；气海穴是阴中之阳、元气之海；命门穴在腰部第2腰椎棘突下的凹陷中。命门，顾名思义，它是人体的生命之门，具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。尤其是脾胃，更需要有命门之火的温煦，才能发挥正常的运化功能。

    我们每天可以对这4个穴位进行艾灸1 ~20分钟，以皮肤发红为宜，可强壮元阳、理脾和胃，有增强抗病能力的作用。对于忙碌的现代人来说，平时也可以多按摩这几个穴位。

    有人可能会问，这几个穴位我先灸哪个，后灸哪个啊？有没有顺序啊？有，我告诉你这个顺序是：先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头部，后灸四肢；先灸阳经穴位，后灸阴经穴位。这样我们就可以先灸背部的命门穴，然后再分别灸腹部的中脘穴、气海穴、关元穴。只要我们掌握了这个顺序以及方法，艾灸所带来的一切恩惠，我们都能得到充分的享受！