中午吃5只虾，一运动就是2小时，有一种自律叫做港星的自律

【存照第765期】

（文/丹丹）一直以来都是港星会保养，但看完大湾区中秋晚会还是被震惊到了？

70几岁的林子祥还在飙高音，

41岁的谢霆锋真的和二十年前一模一样啊

变老的只有我吗？为啥这些人和童年记忆中长的一模一样？

难不成真的是吃了防腐剂？

直到最近看到了这个话题#谢霆锋中午吃5只虾#。

内容来源于谢霆锋接受《鲁豫有约》的采访，采访过程中谢霆锋和鲁豫一起吃晚饭。

谢霆锋说自己中午吃了五只虾，两个小番茄，和一把菜花。

就这点东西，还不够一个成年人塞牙缝的吧！

紧接着，谢霆锋又说自己已经吃够了，吃一点毛豆就已经可以。

鲁豫听后很感慨演员这个行业对身材的严格管理，不忍心的还是劝说让谢霆锋再吃一口，

但还是被谢霆锋拒绝了，说三文鱼还挺胖的。

吃完饭，两人就完餐后来到谢霆锋的研发美食实验室。

鲁豫好奇地问，谢霆锋对自身的要求如此严格，那么研发完美食后需要试吃，试吃进去的食物最后要怎么去消耗呢?

谢霆锋表示自律性还是要很严格的，在中秋或端午节时试吃产品长了四、五磅，之后自己要在一个礼拜把重量又减掉。

听明白了，也就是身材控制是没有尽头的，胖了就得再减掉。

之前都羡慕港星的保养方式，但现在来看真的明星的生活方式也不是普通打工人能接受不了的。

午餐的量还不如正常人下午茶的分量。

大概，保持高颜值的终极秘诀就是需要长时间的极度自律吧。

而翻看一些其他港星的生活方式，也大同小异。

50多岁的古天乐，如今依旧身姿挺拔，看起来没有多余的赘肉。

他本人就曾透露自己一天只吃一顿饭，晚上6点吃第一顿，白天平时饿了就喝水。

甚至因为工作忙，一天一顿有时候也不能保证。

看到这里真的要强调一下，明星一般都会有自己的健身教练和营养师，大家真的不要轻易效仿啊。

无论如何，男神之所以成为男神，爹妈给的长相固然重要，但后天也着实要下不少功夫保养才行。

类似当然还保罗前TVB小生黄宗泽、吴卓羲等人，

童年回忆里，他们还是鲜肉，但其实都已经40+了。

接受采访被问到保养方式，倒也不避讳，遵循着极其严苛的饮食规律，少吃淀粉。

保持好心态的同时他们会在拍摄的间隙去健身房锻炼。

心态要好，还要运动工作，真要了命了。

想到周丽淇曾经在采访中爆料和她一起拍戏的林文龙和郭晋安

一个53岁了，

一个56岁了，都保养的看不出年纪的人。

周丽淇说自己拍戏从没遇到过有男生是这样注意身体的，“（他们）是不用吃饭的”，尤其是林文龙，“（他）可以整天不吃东西，我问为什么可以这样，他说就是可以这样。”

郭晋安则是，“每天一点菜一点肉，不吃淀粉质”。

还有钟汉良，不仅吃得少，还吃得素！

之前，钟汉良还在微博上晒过他的一日三餐，也是素得不要不要的，几乎没有肉！

早餐：一块面包加鸡蛋~

午餐：蔬菜加意面~

晚饭：蔬菜沙拉~

甚至说吃的少也只是一方面，港星保养的另一个重要方面无疑就是健身了。

像钟汉良，粉丝都知道他长期坚持晨跑。据说参加《漫游记》时，他晨跑摄像大哥跟不上，派无人机跟拍还跑掉了两块电池。

女神李若彤，曾经说过自己坚持健身20年，频率是每周至少运动3天，从开始的热身到最后的拉伸，每次运动的时长在2个小时左右，也就是每周不少于6个小时的运动时间。

唯爱无氧，举铁！

还有前面提到的周丽淇，39岁，皮肤依然透亮。

不仅经常来个轻断食，把肉给戒了，而且还是个健身狂魔。

总之，保养好真的不是说说而已，是需要长时间的自律维持的，论内卷，港星永远的神！