痛风可能就在你身边!

随着人们生活水平的提高,痛风的发病率也在不断增加,并呈现出年轻化的趋势。痛风发作时较为突然,并伴随针刺、刀割般疼痛,经常反复发作,让人受尽痛苦。临床调查,大部分患者由于对痛风知识缺乏,意识不到痛风可能就在我们身边,稍不留意可能就会患上痛风。有六类人最容易患上痛风,看看你在不在内。

痛风六类高发人群

01

年龄因素

年龄大的人比年轻的人易患痛风,发病年龄约为47岁左右。不过,由于近年来人们生活水平普遍提高,营养过剩,运动减少,痛风正在向低龄化发展。现在30岁左右的痛风患者也很常见。

02

性别因素

男人比女人易患痛风,男女发病比例为15:1。而且,女性患痛风几乎都是在绝经以后,这可能与卵巢功能的变化及性激素分泌的改变有一定的关系。

03

体重因素

肥胖的中年男性易患痛风,尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人比营养一般的人易患痛风。

04

饮食因素

进食高嘌呤饮食过多的人易患痛风,贪食肉类的人比素食的人易患痛风。

05

职业因素

企事业干部、教师、私营企业主等社会应酬较多和脑力劳动者易患痛风。

06

饮酒因素

酗酒的人较不饮酒的人更易患痛风。

日常生活中做好痛风预防措施

1

饮食是较关键的:饮食是每个人每天都要有的一种正常现象,很多人稍有不注意就会引起饮食问题,一些多吃高嘌呤食物,脂肪类食物,喝酒习惯性量大的都是一种不好的表现。

2

进食选择很重要:热量较高的食物含有嘌呤量一定也很高,所以不能进食。夏天不可经常性喝啤酒,冬天不宜多吃火锅。饮用啤酒的过程中较好是不要进食肉类食物。

3

营养补充要均衡:人体每天所需要的营养成分的补充不一定就是那些高嘌呤食物,其实鸡蛋和牛奶是不错的选择,既满足了身体所需的营养,而且还能降低 尿酸高的发生。碱性食物和高钾质食物也很好。

4

喝水的重要分析:预防尿酸高和尿酸高的护理,都离不开水,可以说水的作用对于人体来讲很重要,常人在进食一些高嘌呤食物时候喝水可以降低尿酸浓度,尿酸高患者多喝水可以防止由尿酸高引发疾病。

温馨提示:注意关节部位的保暖,不要受到寒气侵蚀;放松心情,多做有氧运动,比如说太极,体操等;不要劳累,适当休息;有尿酸高现象不要惊慌,做详细的检查,找到病因,用正确方法解决。以上就是为大家所介绍的预防措施,在日常生活中,大家做好预防措施,就能够有效的避免尿酸升高或者引发痛风。虽说“防大于治”,如果不幸患上痛风的话,就必须采取有效的治疗。

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