朗读材料1370 你好，男人肾虚是普遍现象，肾虚可吃的食物很多，

朗读材料1370

你好，男人肾虚是普遍现象，肾虚可吃的食物很多，平时可以吃苁蓉、山药、鲈鱼、牛骨髓、海参、粟米、韭菜、栗子、枸杞、核桃等食物进补，也可结合用滋补药材泡水喝或者是泡酒，每天适量进补即可。于学 主任医师 黑龙江省中医药学校附属医院，擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。

你好，养肾补虚的方法很多，平时养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，房事有节，有利于肾精的养护。同时也可以服用古汉养生精片，其由中药人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子等11味珍贵中药研制而成，能够滋补肾精，平衡阴阳，对人体具有补气滋肾益精的功效。或者按摩脐下四横指关元穴，头部按摩百会穴，腿部按摩足三里等穴位。忌食油腻辛辣食物。或者按摩脐下四横指关元穴，头部按摩百会穴，腿部按摩足三里等穴位。忌食油腻辛辣食物。

邵开金 医师 深圳市宝安区福永人民医院，擅长：肾脏肝脏移植。回答：男人肾虚具体表现在哪里。1、身体方面:全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退等。典型表现：工作效率下降。无精打采,上班没有精神。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。记忆力下降,容易健忘。2、神经肌肉方面:经常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等。典型表现经常感到很困倦,却无法熟睡,体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。

没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。心血管方面:心悸气喘、胸闷等。晨起或劳累后足踝huai及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。补肾方法以软食为主,适当地进食滋养性食物,或者中药等这里可以试试用中药绅.斯.挺.调理。宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。宜补充锌如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。