肝血不足让你眼睛干涩，便秘难下，气血虚弱，睡不好觉，养足肝血，吃它们就对了！

如果你眼睛常常干涩，特别是熬夜之后，怎么也恢复不过来……
如果你口干舌燥，喝多少水很快都穿肠而过……
如果你晚上总睡不好觉，常常被动熬夜，还觉得心烦……
如果你熬夜之后，恢复的比别人都慢
如果你总是便秘，便便特别干燥，像是小球球一样……
这些，都说明你的气血没有那么足了。
就算你都很注意，活着本身，就是一个血气渐渐减少的过程。
因此，我们需要滋养肝肾，补充津液，让身体别那么消耗和劳累。

有什么可以经常吃的补血仙丹吗？
这个小零食，学中医的小哥哥，每天都会吃点。《神农本草经》将其列为上品，《本草新编》则称「有紫者为第一，红者次之，青则不可用」的说法。
想想这些颜色？没错，就是桑葚。
在中医眼中，这个上品桑葚，真的万能：
☀ 黑发明目
《滇南本草》：益肾脏而固精，久服黑发明目。这在收藏的冬季，尤其适合桑葚。
学中医的同事也是每年必备吃一些桑葚。
☀ 补血祛湿养肝肾
《随息居饮食谱》：滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。
☀ 通气血
《本草拾遗》：利五脏关节，通血气，捣末，蜜和为丸。
☀ 醒酒
《本草纲目》：捣汁饮，解酒中毒。
我们玩手机，熬夜，久了，伤阴伤血，眼睛干，头发黄，睡不好……而桑葚恰好有补血滋阴、养肝益肾、生津润肠等功效，还能改善阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

基本上男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精，女人吃了可养颜抗衰。
新鲜桑葚昙花一现，想要一年四季都可以吃到桑葚桑葚酱太甜，桑葚酒不能常饮，桑葚干变成了不二之选！
市面上的桑葚干很多有沙子，哪怕我们自己选品，也经历了两次更新迭代。我们升级了工艺，增加了机器清洗烘干的工序，大大提高了纯净度。

因为桑葚在树上果实是完全暴露的那种，品控真的很重要！我们机器和手工双重筛选，不过关的一律筛掉。
为了让好的桑葚不干不柴有嚼头，我们改进了清洗烘干工艺，尽量留住原果的口味口感。

这是我们的桑葚3.0，吃法很简单功效却不简单，干嚼，泡水，放在酸奶里，煮在藕粉里，或是用桑葚干煲汤，让滋润的东西更加滋润。

同事的妈妈眼睛看手机常常干涩，还有几十年的老便秘，每次10包寄回家，几十年的便秘失眠的毛病也解决了。



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想要更补血？桑葚小米粉了解一下！

之前也有用户桑葚+小米熬粥，我们把桑葚，小米，红枣一起磨成粉，方便你来吃。希望桑葚的好，更多被你用到！
有人说它好吃，有人说吃完屁多大便多，最厉害的反馈是：滋阴效果特别好，吃了身体充满了水！
我们一起来看看这个配方：黑小米、桑葚、大枣、芝麻、冰糖
五谷作为种子都可以补肾，黑小米又因黑入肾，它补肾气、益精血的作用更强。
桑葚滋阴补血，补肝肾，益精血。
芝麻润肠通便。
大枣健脾，安神养血。
加一点冰糖润肺和胃，难怪一直这么滋润。
冲出来的颜色特别好看，是属于桑葚特有的紫色。满满的花青素都在里面。
特别适合这样的你：
  1. 早上来不及做早饭，又想吃的好一点
  2. 莫名头晕目眩，气血不足
  3. 便便干燥
  4. 面色苍白
  5. 睡不好经常做梦（桑葚大枣都安神）
  6. 疲倦没力气
  7. 经后期血槽亏空
  8. 经常熬夜
  9. 月经量比以前少了
  10. 心情不好

本文来源：活法儿（huofar）

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