别让这些习惯毁了你的身体！

别让这些习惯毁了你的身体！

虽然我们的生活质量提高了，但生病的人也越来越多。事实上，我们生活中的许多疾病和痛苦都是我们自己造成的。错误的生活方式和饮食习惯都会缩短我们的生命。那有哪些习惯需要我们多加注意呢？接下来和富硒姐姐一起了解一下吧！

心态不好

科学家对许多长寿的人进行了调查，发现他们长寿的真正秘诀不是有规律的饮食，也不是长期的锻炼，而是健康乐观的生活态度。而且我们也不难发现身边一些看上去年轻或者长寿的人都是那些心态比较好的。因此，一个人如果长时间处于愤怒、易怒、抑郁、忧虑等消极情绪中，不仅会使自己和朋友不快乐，还会对身体造成极大的伤害，影响他的寿命。

喝酒、抽烟

抽烟、喝酒有害健康是我们大家都清楚知道的，但许多人已将其视为生活的一部分，难以割舍。正是因为这个坏习惯，我们的身体为此承受了太多。饮酒、吸烟不仅会损害血管健康，还会对肝、肾、肺、心造成极大危害。因此，富硒姐姐建议那些有喝酒、吸烟习惯的人群为了我们身体健康最好早点戒掉这些习惯！

除此之外在日常饮食中也可以适当的补充一定量的营养物质，像微量元素硒。硒不仅可以满足我们身体对营养物质的需求，还可以预防40多种慢性疾病和200多种间接性疾病！