犹豫不决伤肝胆，疏肝利胆情志顺畅

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网友提问：

冯名雨老师，我最近一直出现口苦的问题。有个医生朋友说可以点按劳宫穴，但是我对这个也不懂，想问问老师劳宫穴对于调节口苦的问题，有效果吗？

看到这个朋友的提问，估计有朋友可能会猜测今天是不是要聊一聊口苦的问题呢？其实不是。

这个朋友对于口苦这问题，实在是太犹豫了。一方面他的医生朋友给了他建议，正常情况下，给建议的都是自己熟悉的人，拿去用就可以了。但是这个朋友在和我聊天的过程中，我发现他不仅问了我这个问题，至少还问了一个朋友。可以说一个问题，咨询的人数超过3个。

首先，针对这个朋友口苦的问题，我先给一个答案。就是口苦可以点按劳宫穴，是有效的。这个劳宫穴，也就是微握拳的时候，中指指尖指向的部位就是。

之所以用劳宫穴，因为劳宫穴可以清降心火，而心火是导致口苦的重要原因。

接下来，咱们就要言归正传说一说，犹豫不决和伤肝胆的问题了。提问的这个朋友其实就是典型的犹豫不决的性格，一个小的口苦，为了是否可以按揉一个部位，前思后想了一周。这就是典型的谋而不决了，说白了，就是一直在想，但是想法没有一个决断。

在这里，我想到了唐朝的两个人物。就是房玄龄和杜如晦，这是唐太宗李世民时期的宰相。后人对于这个两个人，有「房谋杜断」的美誉。也就是房玄龄主谋划，杜如晦主决断。

这两个人的功能，有点类似于肝和胆。

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犹豫伤肝胆

「黄帝内经」有记载说：“肝者，将军之官，谋虑出焉；胆者，中正之官，决断出焉。”

也就是说肝掌管我们的思想，想法，谋划和策略；胆，负责决断拿主意。

如果光思考而不决断，这个就是「优柔寡断」；反之，光下结论，只做决断，这就是我们常说「莽夫」了。所以，肝胆相协调

如果从中医养生方面来看的话，提问的这个朋友一直在思考，但是一直没有决断，说明此人心思在最近的一周一直在忧虑这个口苦的问题。而思虑过度，犹豫不决，是容易导致肝气郁结的。

口苦这个问题，胆里面有胆汁，是肝分泌的，而肝气郁结导致肝的疏泄功能失常，从而会影响到胆的发挥。胆主决断，你一直在考虑是否要做这件事情，反复考虑，犹豫不决，伤胆的行为。久而久之会胆汁上溢而口苦

2

犹豫伤脾胃

一方面，犹豫不决，会导致肝气郁结，损伤肝胆。而肝胆五行属木，脾胃五行属土。肝气过于压抑，会导致肝木克制脾土的情况出现。此时典型的症状，比如两肋胀痛，食欲下降，消化功能减弱，容易腹胀等。

另一方面，犹豫的过程中需要考虑这件事要不要做，一直想就是我们常说的思虑过度。而中医认为：脾主思。所以，思虑过度本身也伤脾，容易导致消化不良

3

条畅情志之法

■.食疗

食物方面，我们可以吃一些辛辣的食物。因为中医认为：辛味食物有刺激食欲、发散、行气、驱寒及活血等作用。

而肝气郁结，我们服用辛辣的食物，可以行气，让肝气脱离抑郁的束缚。

常见的比如去川菜馆吃饭，或者街上的麻辣烫，稍微放点辣椒，都是不错的选择。

但是过犹不及，比如我们吃川菜的时候，由于辣椒多，吃的自己满头大汗，而汗为心之液，过度出汗损伤正气。所以，过度食用辛辣食物同样损伤正气

■.穴位

推荐开四关，也就是艾灸合谷穴和太冲穴

「合谷穴」：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

「太冲穴」：第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。

如果肝气郁结情况较多，不妨搭配擦胁肋的动作，效果会更好。怎么做呢？

用我们手心的大鱼际部位，从乳房下方前后搓我们的肋骨，变搓肋骨变向下走，直到最下方的肋骨结束。前前后后可以多搓几编，直到局部皮肤微微泛红即可停止

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冯名雨艾灸