产后恢复操，10个动作简单易学~
怀孕的时候妈妈的身材一般都会发生比较大的变化：肥胖、水肿、妊娠纹、盆骨移位、腹直肌分离
坚持做产后修复操，还可以促进血液循环、预防血栓性静脉炎、促进子宫复旧以及形体恢复等多方面的好处。
新妈妈做产后恢复操要在饭后1小时再进行，做的时候跟着音乐进行，让心情保持平静，愉悦，这样效果更佳。
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怀孕的时候妈妈的身材一般都会发生比较大的变化：肥胖、水肿、妊娠纹、盆骨移位、腹直肌分离
坚持做产后修复操，还可以促进血液循环、预防血栓性静脉炎、促进子宫复旧以及形体恢复等多方面的好处。
新妈妈做产后恢复操要在饭后1小时再进行，做的时候跟着音乐进行，让心情保持平静，愉悦，这样效果更佳。