养肝“帮手”已找到，不是猪血和乌梅，若你常吃，肝或渐渐变柔软

导语：

“养肝要趁早，肝不好，难长寿”是古人的一句俗语，却道出了肝对身体的重要性。

肝脏的人体重要的器官之一，也是人体内拥有最多功能的器官，肝脏的健康直接影响着身体的健康，养好肝脏，身体也会变得更加健康。

肝脏最怕3件事，千万不要做，尽量远离

1、抽烟喝酒

烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，可对包括肝脏在内的多种器官带来不同程度的损坏，经常抽烟，肝脏的脂质代谢会下降，血液中的脂肪含量也会增加，良性胆固醇变得稀少，损害肝脏健康。

酒精则是肝脏的天敌，酒精经肝脏解毒后，变为足以毒害肝脏的乙醛，一次豪饮几杯，便可加剧脂肪肝的形成，接着“纤维化”酒精性肝病，愈演愈烈，最终发展成不可逆的“肝硬化”。

2、熬夜成瘾

白天工作生活，肝在工作，晚上游戏娱乐，肝还在工作，一刻不停歇的进行代谢、解毒、疏血，长此以往，肝脏功能会变得迟钝、处理能力低下。

不仅这样，熬夜的时候常常感到饥饿，很多人会再吃夜宵，无形中又增加了肝脏排毒的压力。

3、怒气伤肝

怒气伤肝，生气时会导致情绪剧烈运动，在波动中，产生有毒物质反噬肝的健康，使肝气郁结，肝阳暴涨。

而且怒气的瞬间爆发，会分泌大量的肾上腺素，致使肝气上翻，更加损害肝脏健康。

所以，平时要保持积极的心态，凡事少生气、看开点，不要暴躁或压抑自己的情绪，减少对肝脏的刺激，肝会更健康。

肝脏发生病变时，身体会有这8种表象，占1种以上，就要警惕

1、身体疲乏、软弱困倦——肝脏合成与储存的肝糖原减少

2、低烧高热、反复不断——肝脏解毒能力降低能力所致

3、腹泻恶心、食欲不振——肝脏损伤，引起肠道淤血，消化与内分泌紊乱

4、面色暗黄，也称黄疸——肝功能下降，胆红素超标

5、鼻腔牙龈，流血不止——肝脏内凝血因子的下降，致异常出血且不易止住

6、肝区不适，疼痛难忍——肝区疼痛往往与肝肿大压迫肝包膜有关

7、烦躁不安、易怒抑郁——肝脏气血淤堵，肝火旺盛的成因

8、指甲不平、视线模糊——肝功能减弱，肝血不足的原因

养护肝脏，日常要常做2件事

1、养肝“帮手”已找到，不是猪血和乌梅，若你常吃，肝或渐渐变柔软

「麦桑曲素」的营养价值很高，主要成分是从金银花、决明子、牛蒡根、陈皮、大麦、枸杞等养肝成分中调配而成，具有修复肝细胞，促进肝脏代谢与排毒的作用，能够很好地滋养肝脏。

粗多糖、类黄酮等营养素，可以促进肝气生发、调顺，激发肝细胞活性，修补受损肝脏，提高肝脏代谢能力。

「麦桑曲素」中的陈皮，能够疏郁解气，改善心情，调节肝脏环境，让肝气能够更好地顺血液助力身体健康。

牛蒡根，有帮助清除体内自由的作用，减少自由基对肝脏造成的伤害，减少肝细胞纤维化和缔结生成。

每日服用2粒「麦桑曲素」，可让肝功能差的人，提升肝脏工作能力，滋养肝脏。

2、坚持运动

需要养护肝脏的人，平时多做运动，可以有助于预防肝脏疾病。选择适合自己的运动，而不是做一些剧烈的、消耗热量大的运动，例如：慢跑、散步、骑车、羽毛球等等，都是不错的选择。

坚持运动，一方面可以增强自身抵抗力，另一方面也有利于肝脏排出身体毒素，代谢营养的加快，为肝脏健康助一臂之力。

综上所述，肝脏的养护，对于人的身体健康是非常重要的，同时也是非常脆弱的脏器。需要人们，养成养肝意识、爱护肝脏，少做不利于肝脏工作的事情，多做促肝脏变柔软的事情。

养肝小贴士尝试养肝茶

多喝养肝茶可以给肝脏补充更多的水分的同时补充营养，是非常日常的简单的养生方法，小编推荐李时珍记载在《本草纲目》中的这个养肝小方给朋友们：将枸杞子、决明子、金银花、菊花、栀子、橘皮、牛蒡根、桂花等护肝食材，按比例配比后用沸水冲泡成茶，平时多喝或能促进肝脏排毒，药食同源原理如下：

金银花：清肝毒、散风热、还有缓解便秘的作用

决明子：增强肝脏代谢功能，排出肝脏毒素垃圾、还可以明双目、润肠道

牛蒡根：修复受损的肝脏细胞，增强肝脏代谢功能、还可以清毒素、散风热

桂花：可以缓解由于肝脏问题引起的口臭

菊花：清除肝脏毒素、降肝火的作用

以上5种养肝食材，精心研制、科学配伍，相辅相成，比单吃一种食物的养肝效果要强得多。

每天喝1-2杯，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏会越来越轻松。

肝脏不是一天受损的，养肝是一个需要长期坚持的事！