睡觉打鼾特别响？注意这可能是一种病！

前一秒鼾声如雷，后一秒呼吸没了，这不绝是危言耸听！睡眠呼吸暂停综合征，是越来越多的国人需要面对的疾病，通俗地说，就是病态的打鼾。比如说，前一秒鼾声雷动，后一秒却突然停止，要过好半天才会听到“噗”的一声吐出一口气，有时甚至喘不过气来，突然被憋醒等等。今天我们就来聊一聊这种病。

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什么是睡眠呼吸暂停综合征？

睡眠呼吸暂停综合征是临床上最常见的一种睡眠呼吸障碍，是指在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，或平均每小时呼吸暂停次数超过5次，从而引起的一组临床综合征。绝大多数患者会出现夜间入睡后打鼾，打鼾过程中断，有时会被憋醒，产生窒息感及伴随身体运动可突然惊醒，出现几次呼吸后再次入睡。睡眠时频繁翻身或肢体运动，有时突然坐起。白天感觉出现疲劳、困倦、没精神晨起头痛、反应迟钝，以及记忆力减退、注意力不能集中、判断力下降，严重者出现白天嗜睡。

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不是所有打呼噜都是睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征非常可怕，但并不所有打呼噜都是睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征的患者打呼噜很有特点：第一，非常响亮；第二，非常不规律、时断时续、忽高忽低，往往是几声之后停了，出现十秒甚至几十秒的静寂，之后出现非常响亮的呼噜声，重新开始循环。

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什么人容易出现睡眠呼吸暂停综合征？

睡眠呼吸暂停综合征可发生于任何年龄段，其中成年人发病率为2％～ 15％，男性患病人数多于女性。但近年来，无论男性还是女性患病的人数都呈上升趋势。而且这是一种年龄依赖性疾病，患者中老年人多见。此外，肥胖者容易出现。

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睡眠呼吸暂停综合征综合征的原因是什么？

病因复杂，与呼吸系统、耳鼻喉、心血管系统、神经系统的结构和功能密切相关。上呼吸结构异常是最常见的病因。如鼻息肉、软腭低垂、悬雍垂增大、扁桃体肥大、咽喉部软组织肥厚等。肥胖人群应特别注意，因为胖人颈部脂肪沉积导致上呼吸道的内径缩小，气道更容易塌陷和阻塞。肥胖患者胸腹部脂肪沉积引起呼吸负荷增加。

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得了睡眠呼吸暂停综合征，应该注意什么？

1. 饮食：睡眠呼吸暂停综合征患者很多有高血压，血脂紊乱，肥胖，平时应注意宜清淡饮食以减少心血管疾病的发生。

2. 睡觉方式：尽量采取侧卧位睡眠，睡前尽量不饮酒，不喝浓茶、咖啡尽量避免服用镇静剂、安眠药以及抗过敏药物，因为这些药物会使呼吸变得浅慢，肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。

3.减轻体重：睡眠呼吸暂停综合征患者多有肥胖，定期锻炼身体，减轻体重，有助于缓解上气道的阻塞症状，增强肺功能。

4.改善生活方式后仍不能改善症状的患者，应该去医院就诊，在医生指导下治疗。

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