松而有力（30-4）

放松发生在定心之后，自然生发的状态里，拥有最好的生命力。

一度给自己压力，使真正的重心被逐渐掩盖，也因而会烦扰一些判断，形成扩散效应和连锁反应。保持心镜的明亮如新，成了一件日益重要的事。

独处时守住心，群居时守住口，是一场智慧的修炼。开始拒绝，便是投了石子给自己的心湖，带来的涟漪也在干扰对事物的觉察。

武术功夫里讲究打法，进攻与防守之间，最有效的发力，出自放松状态下的出其不意，越是紧绷越适得其反。

对应到生活里，不妨在感觉被动的时候觉察，是否因过度紧绷而偏离了重心呢？学会放松，是发力的良伴。劳逸结合，也是创造力迸发的催化剂。

自然舒展的状态下，生命会更饱满，一如专注做事的人浑身上下自带的光辉，让人挪不开眼，只觉发于心底的欣赏和抚慰。如此，还要向外寻求什么来证明吗？还要刻意寻求什么来强调或是保护自己吗？

当试着全然打开去接纳和投入，定力自然发生，静或是动，也没有什么区别了，每个过程都带来一些震颤，也因而在看清自己的过程里生出一些小欢喜。我想，这个过程本身，就是最好的推动力，有它相伴，不必担忧，也无需迟疑。脚踩大地，可跑可跳，本身就是一种张弛有度了。

生命的生发，出现在剥离外壳面对自己的时刻，既无法回避，便带着自己放松地投入，尝试在动作切换里，自然发力，感受并驾驭自己的本能，而非用无端的意念与它抗衡，抗衡就是一种对峙，除了能量耗散，并无他用。

热爱生命，不是爱惜羽毛的过度保护，而是调动身体细胞，体会活着的力量，展开生命的原初之力，感受本能自然的激发，带领我们去抵达自己。