吃一口等于7个苹果，心血管医生：高血脂者不妨多吃，降脂防脑梗

今年28岁的小王，才结婚没几年，不久前还迎来了自己的小天使，按别人说的：幸福的生活才刚开始。但是前一段时间他却因为头痛、四肢酸麻去医院进行检查，经过化验检测，医生告诉他血脂超高，已经达到了25，并且还出现了局部血管堵塞的症状，导致脑细胞的供血不足。

因为伤及到了小脑，所以小王出现了四肢酸麻的症状，幸好诊治的及时，病情没有进一步恶化。但是小王还是感到非常疑惑，自己这么年轻，为何得了高血脂呢?这不是中老年人才会出现的疾病吗？

医生解释说，现在大多数的年轻人都不太不注意生活和饮食的健康，所以好多疾病越来越年轻化。

为何患高血脂的人越来越年轻化？

1、饮食不健康

随着生活水平的提高，人们的饮食搭配也越来越多样化。人们几乎每顿饭都离不开高糖、高脂、高热量的食物；有时为了省时间，吃一些汉堡、炸鸡等快餐类食物；每天抽烟喝酒等等。

这些不健康的饮食习惯，都会使大量的油脂和有害物质进入人体，影响人体的代谢，使油脂在体内聚集造成肥胖；同时还会使血管收缩，血液粘度增加，提高高血脂疾病的几率。

2、日常熬夜

我们都知道熬夜对身体的伤害很大，但是还是会忍不住经常熬夜，毕竟一直熬夜一直爽。

熬夜会导致体内激素大量分泌，使内分泌系统紊乱。同时分泌的激素会使血管收缩，阻碍血液的流动，增加血液的黏稠度，使血液在血管内堆积，造成血管堵塞，从而导致高血脂的发生，还会诱发其他心血管疾病。

3、不进行体育锻炼

体育锻炼会使人体的抵抗力和免疫力加强，同时还能促进人体的代谢，防止身体肥胖，能够很好的保护身体健康，远离心血管疾病。

但现在的年轻人，每天坐在办公室，平常的休息时间就窝在沙发上打游戏等，从来不进行运动锻炼。缺乏体育锻炼，就容易导致身体肥胖，影响体内血液的循环流通，使血管收缩变小，导致血脂浓稠，出现高血脂的病症。

听了医生的讲解，小王每一点都占了。经过一段时间的治疗和运动，小王逐渐减轻了体重，恢复了血脂，再也没出现过四肢酸麻等病症。

血脂偏高的人，身体会出现以下的症状，平日里可以自己注意一下：

1、身体疲软乏力；

2、失眠、睡眠质量差；

3、腿部抽筋；

4、胸闷、心悸、呼吸困难等。

吃一口等于7个苹果，心血管医生：高血脂者不妨多吃，降脂防脑梗

1、补充身体营养素

对于血脂高的人来说，每天可以补充一些贝利谷安来稳定血脂，减少血管的负担，降低脑梗等各种高血脂并发症的概率。

贝利谷安是由葛根，莱菔子，玉米须，人参，桑叶等多种天然的营养物质研制而成的，是一种复合型营养素，能够帮助稳定血液中的胆固醇和甘油三酯的数值，进而稳定血脂，减少血液中脂质的堆积对血管造成的损伤。

研究认为，桑叶中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸等活性物质，在一定程度上可以缓解高血脂引起的头晕头痛，视野模糊等症状。再搭配上莱菔子和人参，可以有效地改善血脂升高，减少高血脂并发症的风险。

血脂高稠的人，每天坚持服用贝利谷安，补充人体所需的营养物质，改善血脂情况，维护身体健康。

2、多运动

每天坚持做运动，尤其是有氧运动，可以在最大程度上消耗人体脂肪，促进身体代谢，保持血管流畅，稳定血脂水平。

除此以外，还要管住自己的嘴，饮食上尽量清淡，多吃绿色蔬菜和水果。