太极基本功转腰松胯，学起来！ / 四六文摘

健康的身体,从一套好的太极拳开始

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

太极拳名家郑悟清先生曾经这样比喻胯在太极拳中的作用:"木偶戏是中国的传统艺术,当木偶在舞台上表演各种动作时,都是台下演员用手来指挥完成的.演员的手拉得越好,术偶表演得越精彩.而太极拳一切动作 ...

刘左龙老师:太极拳如何转腰松胯? 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科一等奖今天给大家分 ...

比较早的时候我在网上看到有一篇文章介绍这个动作,光看文字是很难掌握的,后来我接触了一些老的练法,花了两千块钱才学会"荡胯",所以大家不要把它不当回事!我自己练了两年,对腰臀胯的拉伸 ...

胯在哪里? 系指股骨上节,大腿的折叠下陷处.换句话说,我们通常把腰和腿之间的部位叫作胯.有些明师以会阴穴为始线,把会阴穴至腹股沟的胯部称之前胯,会阴穴至臀部后面的胯部称之后胯,这是为了教学表述的细化, ...

比较早的时候我在网上看到有一篇文章介绍这个动作,光看文字是很难掌握的,后来我接触了一些老的练法,花了两千块钱才学会"荡胯",所以大家不要把它不当回事!我自己练了两年,对腰臀胯的拉伸 ...

任收老师:松不了胯.夹裆的原因是什么?需要如何改正呢? 任收:陈氏太极拳第十三代传人,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌首批弟子.中国武术六段,国家中级社会体育指导员. 在太极拳练习当中松不了胯,容易夹裆 ...

太极拳的精粹就是一个"松"字.放松是太极拳最为重要的要领,沉肩在放松这一要领中占极为突出的地位.要懂得放松,首先须懂得沉肩.所以练太极拳应从松功人手. 什么叫沉肩? 打拳时要用 ...

太极基本功转腰松胯，学起来！