老张老李侃门球之21篇

第二十一篇

《高杆贴脚打上旋》

老李：老张，今天咱们接着上回的话题聊。我想改一改打球的姿势，好多人现在都用长杆儿，把槌头贴在左脚上，打的还挺准。我想学这种打法，我们队还有几个人都想学，请你给指点指点。

老张：你说的那种姿势叫 —— 单贴脚击球法。最早是胜利油田的球友们发明的。咱们国家的门球运动是从日本传过来的。现在国外打门球的，多数采用侧打法，跟打高尔夫球一样。门球传到中国后，我们很快结合国情创造了以跨打为主的多种打法。初期世界门联还不承认、不批准，经过门球界老前辈朱德录同志的坚持和斗争，跨打式击球法终于被认同了。其实，现在绝大部分人仍旧是采用跨打法，当然在此基础上又有了不少新的改进和发挥。

说实在的，门球打的好不好，关键不在于你采用什么姿势、什么打法。事实证明：各种姿势、不同打法都有门球高手。只要你经过长期苦练， 认准了某种姿势，掌握了基本要领，形成了动作定型，都能打出漂亮球。但是有一点，不要今天这样打，明天那样打，这个试试，那个尝尝，老是这么来回变。要尽快选择、确定一种姿势，下功夫去练才行。咱们第一次聊门球不就说了吗 —— 要想打好门球，惟有苦练！

老李：那当然了，球杆再高档、再漂亮，姿势再优美、再潇洒，打不上球还是不行。我看你也是用长杆贴脚打法，详细给我说说吧。

老张：我开始学打门球，也是跨式打法。半猫着腰，球杆也没有现在的长，打着还可以。但是我个子高，老是那么猫腰直腰的，就觉得有点累。那是1996年4月去天津大港油田参加“中国石油职工第二届运动会门球比赛”，当时看到胜利油田的球友们基本上都是采用高杆贴脚打法，球打得确实不错。回来后我才开始有意识地模仿、练习、体验。首先把我用的球杆加长了。当时没有长杆，都是50厘米左右的。我就把球杆后头的塑料（有的是金属）封盖拧下来，自己锯一段墩布把儿，用小刀一点一点地削，用锉一点一点地锉，再用砂纸打磨，做成粗细合适的尺寸和凹槽，从杆的尾部硬砸进去，拧上小螺钉，再用胶布封严。虽然不太好看，但长度够了，用起来还可以。现在我还保存着几根自己改造的长杆呢。

老李：看来改变姿势挺容易的，关键是有长杆就行了。

老张：事实完全不象你所说的那样。要改变、改好一种击球姿势、一种打法，绝不是三天两早晨的事，特别是由原来的跨式短杆改成长（高）杆贴脚打法。原来采用跨式打法时，基本上是半猫着腰，有的人腰弯的很厉害、很低。可以说从站位高度，两眼观察的高度、角度、视野开阔度，握杆的部位，两手的距离，发力的部位、方法、要领，击点的选择、锁定，球槌撤进的幅度，如何借助脚的依托……等等，都需要重新体验，寻找感觉，并依据个人特长做出适度调整。

老李：好家伙，这么复杂呀！

老张：许多同志改换一种新的打法都有这样的感觉：开始是看着别人和自己的打法不一样，又见人家打的挺准，便产生羡慕心理。接下来是向别人求教，问人家怎么打。再接下来是自己改换姿势试打，好象效果不错，一下子感到球比过去打的准了。再往后便是打着打着又不行了，还不如原来的好。这时，有的人就放弃了，回到原来自己的打法。有的则继续坚持练习、体验，直至最终掌握要领，形成动作定型。一般来说，要改换一种新的打法，尤其是各方面改变幅度较大的，没有半年左右的时间恐怕是不行的。这个道理其实很简单：习惯成自然。我们用惯了的球杆儿，马上给你换一个，长度、重量、弹性都不一样，手感立即就不适应，让你感到别扭，不顺手。就连我们平时穿惯了的运动鞋，如果上场前硬是给你换一双新的，牌子又好，质量又好，你看怎么样？我想大多数人可能会回答两字儿 —— 别扭！打门球最好穿运动鞋，而且鞋底子要薄一些、有凹凸不平的花纹，这样踩球时有感觉，踩的也比较牢靠，不易出现滑脱，造成犯规。突然给你一双新鞋，再新鲜再高档，但穿着不一定合脚；特别是如果底子比较厚，踩球没有感觉，根本就不适合打门球用。

老李：这就象日常生活中常用的物件一样，放在哪里，是长是短，是粗是细，是轻是重，是软是硬，都已经顺手了。换个地方，换件新的，一下子是不太适应。

老张：四月份大港比赛回来我就开始练，自己苦练了一个多月，到5月底才初步掌握高杆贴脚打法的基本要领，当然也初步尝到了甜头。当时我还写了两段顺口溜。

老李：快说说，怎么写的。

老张：第一首是：“长枪队”就是好，

站的直，不猫腰；

轻松潇洒又自如，

击闪擦冲满场跑。

第二首是： 直立站位杆放好，

槌头一侧轻贴脚；

试击修正瞄准点，

撤进直线幅度小。

目测距离巧施力，

轻击球肩往上挑；

直线前进奔目标；

十有八九跑不了。

老李：不错，形容的不错。怎么第一首开头叫了个“长枪队”呀？

老张：当时还没听说过“贴脚击球法”的正式名称。平时有不少人不是都把球杆称做“枪”吗，杆加长了，所以我就把它叫做“长枪队”。

老李：另外，在第二首中你提到了“试击”，我看平时用贴脚击球打法的也大都在正式击球前有一、两次试击的动作。有必要吗？瞄好了，一下儿就打出去不也行吗？

老张：根据我个人的体会，正式击球之前的“试击”动作，既有必要，又十分重要。你看，平时击球，无论采用什么姿势、什么打法，在站位、放杆、瞄准的过程中，几乎所有人都有微调的动作和习惯。有的脚再动一动，槌头的头、尾再移一移，还有的用槌头轻轻地蹾两下地面……等等，因人而异。其中绝大部分的细微动作是属于微调、修正、细化。当然，不可否认的是有少数人的所谓微调纯属多余，是画蛇添足，其实是痼癖动作和各种毛病。

老李：对，我见有的人在正式击球之前，有好多没必要的多余动作。如：往上或往下拽拽帽沿儿，拧拧球杆儿，纵纵肩膀儿……等等。更有的人不知是用力问题还是什么别的原因，一挥杆身体就随着击球动作严重变形，东倒西歪，拧成八道弯儿，让人看了很好笑。你说球已经击出去了，能不能撞上或能不能过门儿，你就是浑身再使劲儿，再伸胳膊蹬腿抡杆儿也没用呀！那球能随着你的多余动作再改变方向吗？！

老张：有少数同志是有些不太好看的习惯性痼癖动作。但是，说老实话，你让他（她）改还真不容易。这就是习惯成自然，它同样是形成了动作定型。你不让他（她）那样动，球就打不出去、打不上、打不好，有什么办法呀！这恐怕也是中国门球的一大特点：八仙过海，各显神通。以前我们说过了，我们还没有一套系统完整、科学化、标准化、正规化训练的东西。一个人一个师傅，各村儿有各村儿的高招儿！不过话又说回来，不管你什么姿势、什么打法，只要不使用“激光制导”，是真正练出来的本事，能打上球就行。

不要小瞧了高杆贴脚击球法的“试击”动作，我体会“试击”有五个方面的作用：

一是可以检查槌头侧面与脚贴的是否牢靠、稳妥。

二是试击两下可以检查槌头回撤和前推动作是否顺畅、是否走直线。

三是可以验证击点是否正确。即槌头击球面的上沿是否恰好能击打自球后面正中线上的肩部。

四是可以检验自球击出后将撞击他球的什么部位，这一点在打擦边球时尤为重要，直接关系到擦边的角度。

五是试击的过程也是使自己集中精力，宁神静气，排除干扰，稳定心态的过程，从而确保技术动作的细腻、准确、无误。

你看，就是这么试击一、两下，时间不过1、2秒钟，就有这么多的功能，起到这么多的作用。

老李：万一自己控制不好，一试击真的击到自球了，那可怎么办？

老张：一般情况下不会击到自球。因为这也是一种动作定型，槌头后撤、前出多少，幅度多大，击球员会恰当掌握。除非你心情特别激动紧张或沮丧低沉，手忙脚乱或过于随意，那就是我们以前说的“过度认真”或“不够认真”，也正是“低级失误”的多发时段。

从1996年4月末开始，到现在我一直坚持用高杆贴脚打法，而且也影响和带动了不少球友由原来的跨打法改为高杆贴脚打法。2004年初，我又结合自己的体会写了一段顺口溜：

走 动 观 察 设 预 案 ，（注①）

测 距 定 力 心 坦 然 ；

槌 头 轻 轻 贴 靠 脚 ，

站 位 四 点 成 一 线 。

酌 情 试 击 一 两 次 ，

四 项 检 查 瞬 间 完 ；（注②）

心 静 气 沉 稳 撤 槌 ，

轻 击 上 挑 自 球 肩 。

腕 部 控 力 恰 到 好 ，

平 稳 启 动 呈 正 旋 ；

地 形 变 化 影 响 小 ，

后 劲 十 足 走 直 线 。

球 到 命 中 贴 目 标 ，

停 止 滚 动 少 风 险 ；

攻 边 拔 钉 轻 进 门 ，

远 射 强 攻 最 灵 验 。

门 球 内 涵 道 技 艺 ，（注③）

无 穷 魅 力 靠 钻 研 ；

高 杆 贴 脚 打 上 旋 ，

此 项 技 艺 当 苦 练 ！

注①——击球员听到裁判员呼号，在进场、走向自球的同时，应当依据教练员的指令，观察场上双方态势，对在杆球进行战术预案设计，做到“走一步，看三步”，想好打法，估计可能的发展变化及应对措施。而不能“光看眼前球，只顾这一杆”。一切都应当从整体和全局出发，发挥最大潜能，取得最佳战果。

注②——四项检查，即槌头与脚贴靠的是否牢靠、稳妥。槌头撤、进是否平、直。击点是否锁定。自、他球的碰撞点及角度。

注③——门球，实践上是一项体育运动，理论上则是一门学科。道，指其科学道理；技，指其击球技术；艺，指其艺术性。如：打球艺术，指挥艺术等。具体讲，就是有它的科学性、技术性和艺术性。

老李：高杆贴脚击球法比跨式击球法有什么优点呀？

老张：你看，我2004年7月又写了一首，重点是谈高杆贴脚打法的优点，是这样写的：

身 体 舒 展 ，动 作 自 然 ，

视 野 开 阔 ，便 于 观 看 。

槌 头 稳 定 ，撤 进 直 线 ，

试 击 微 调 ，瞬 间 检 验 。

腕 部 发 力 ，协 调 自 然 ，

击 点 锁 定 ，轻 挑 球 肩 。

启 动 平 稳 ，高 速 正 旋 ，

克 服 地 形 ，直 线 向 前 。

球 到 命 中 ，摩 擦 轻 粘 ，

接 触 即 停 ，少 有 风 险。

这首顺口溜中，包含了两层含义：一是采用高杆贴脚打法；二是要打上旋球。关于上旋球，咱们上次专门谈过：定义、打法、特点、用途等都说的很详细、很具体。这段顺口溜就把两者的优点、长处揉在了一起。

老李：太好了，今天听了你的介绍，我改换击球姿势的决心就更大了。从明天起就开始练，到时候你可要多指点呀！

老张：没问题，把你们队的几位老球友也带上，咱们一块儿练！

老李：好嘞，咱们一言为定，今天就聊到这儿啦，明天球场见！

（整理：花甲子）