“长大后你想做什么？”这个问题可能会误导我们

放晴公园，数字世界里的光明角落。

当别人问到你的工作时，你会怎么回答？

“我是一名记者”，或者“我是一名老师”？

纽约时报早前发表的一篇文章《Remember: What You Do Is Not Who You Are》当中介绍，如果换一种说法，你的生活很可能就会发生不一样的变化，比如：

“我从事记者行业”，或是“我从事教育行业”。

乍一听上去可能有些傻，甚至有些古板。虽然你很可能并不会在现实生活中这么说，但至少可以在心里这么想。因为这是一种将生活与工作分开的心理暗示：你并不是这个职位本身，工作并不能定义“你是谁”，而只是你的一部分。

今天，我们向大家介绍这篇文章传递的观点，希望给你带来一些启发。

#(Simoul Alva) 你是谁？你做什么？

即使在正常的生活状态下，工作与生活之间的平衡也是一件十分困难的事。而随着办公技术的发展，加之疫情的助推，很多企业和员工逐渐习惯了“远程办公”和“居家办公”的概念。在这样的情况下，学习如何将工作与生活“划清界限”，就显得更加重要了。

让工作与生活没有边界感地混杂在一起，并不仅仅是两件事情的合并，而更可能是对于身份认同的腐蚀。

文章的作者还提到一点：我们对于工作和个人身份之间关系的理解，有些时候并不恰当。一个例子是，从小大人们总是问我们：“长大以后你想做什么？”无论这个回答是宇航员、科学家，还是奥运冠军，都不重要。重要的是在这样的思维模式里，我们被建构出了一种想象：要让自己符合某项职业的要求。

在现代的求职市场，这样的现象也不少见。企业的招聘公告里往往会列出各种应聘者需要具有的软硬实力，而我们也经常会用这样的标准审视自己，评价自己“是否适合这份工作”。这本身并不是一件坏事，但工作能力永远不应该定义一个人的全部，这不仅不健康，甚至有些危险。

我们应该思考的，是“这份工作是否适合自己”。

Alison Green 是《Ask a Manager》一书的作者。她指出，即使我们因为熟练掌握了某些专业能力、在工作当中表现突出而感到高兴，感到生活十分美好，这仍然是有风险的。

她认为，即使在这样的状态之下，一个人也十分有可能将“个人”与“职位”混乱地揉杂在一起。当你认为自己真的特别擅长这份工作，有时候也会将你裹挟进一种不健康的状态中去。直到工作无法再为你带来满足感的那一天，泡沫就会破碎。到时很可能就会发现，你并不擅长生活了。

#过分沉浸在对工作的热爱当中并不健康

分清工作和生活从来就不是一件轻松的事情；职位与个人的关系则更为微妙，需要付出更大的精力好好梳理。在这篇文章中，作者还提出了几个小方法，希望能为你带来一些启发：

1️⃣

不要把主导权交给工作 ❌

简单来说，就是首先要放弃“工作就是一切”的心态。工作并不是你的全部，而只是其中的一部分。学习不要让生活中某一部分的低落影响其余的部分非常重要，甚至可能是未来每一个职场人士必须学习的技能。

来自德州大学奥斯汀分校的心理学和市场学教授Art Markman说，在工作中，并不是每个项目都能顺利运转，也并不是每天都能安稳地度过。将生活的重心过分放在工作上的一个坏处，就是工作的起起伏伏往往不受自己控制，从而导致生活“就像是坐上了一台过山车”。

#过分依赖工作的生活会像过山车般起伏

2️⃣

留出属于自己的时间 🧘‍♀️

这项建议尤其适用于工作制灵活，或是在家办公的人。

灵活的工作时间也意味着工作与生活的边界更加模糊：你可能会在合理的工作时间之外收到上级的电话或微信，被通知跟进某个项目或修改某份文件。

文章建议，试着在每一天有规律地留出一段只属于自己的时间。在这期间你不需要担心没有及时回复邮件和微信，也不需要确认每个项目的进度。刚开始的时候可能你会担心，但可能的情况是不会发生任何恐怖的事情，甚至没有人会注意到这个改变。把模糊的边界重新划清，在我们能力范围之内。

当然，这并不适用于每一个人和每一家公司。如果你觉得这样做有些困难，文章建议你可以试着和经理或老板谈一谈，告诉他们你想要制定一张健康地、可持续的每日日程，说清你的困扰和顾虑。如果遭到了反对也没关系，至少我们试图沟通过。而且，这也是一个很好的机会，让你好好思考下：既然这样的情况确实无法改变，那这份工作是否还适合我？

原文链接：

https://www.nytimes.com/2021/02/06/style/work-life-balance-tips-pandemic.html

你怎样平衡工作与生活

分清“职位”与“个人”？