【每天动动脚，不用花钱，打开脏腑开关】中...

中医认为脚能够行气血、连脏腑、通内外，很多身体的问题，都可以通过按压脚上的穴位来进行调理。
 
今天分享四个与脚有关的动作，每天做一做，相当于全身吃补药。
 
1. 揉大脚趾
中医认为肝主目，肝不好，眼睛得不到滋养，会感到干涩。而位于大脚趾处的大敦穴，是肝经的起始穴位，所以经常揉大拇指能够缓解眼睛干涩的问题。
 
2. 转脚腕
每天转动脚腕左右各一百下，可以促进血液循环，降低血压，还能缓解衰老，有很好的养生效果。
 
3. 扳脚趾
人的二和三脚趾上的内庭穴与肠胃有关，经常扳扳脚趾可以健脾胃，调理消化不良、便秘、腹泻、腹痛的问题。
 
4. 搓擦脚心
足掌心有着肾经的起始穴位涌泉穴，具有滋阴养肾、健脾和胃、疏肝明目的作用，经常搓擦能够调理腰腿酸软、失眠多梦的问题。