体态研究：眼睛干涩，如何挑选适合自己的眼药水？

眼泪呢～大致是由油脂水和黏液三种物质构成的，泪液的保湿功能之所以好，就是因为它的成分不仅仅是水,还有油脂和黏液。

这些物质混合在一起，能够让我们的眼球表面光滑、澄清、水润，同时还能够保护眼球不受感染。一些人会因为眼泪太少感到眼睛干涩、一些人虽然分泌的泪液不少，但是蒸发得太快了；还有一些人的眼睛干涩，是因为泪水成分的失衡。

眼泪中的油脂层是由眼睑边缘的小腺体(睑板腺)分泌的，睑板腺堵塞了眼睛就会感到干涩。日常生活中患有睑缘炎、酒糟鼻或者其他皮肤病的人，往往更容易很容易睑板腺堵塞。

而一旦我们的眼睛缺乏足够多的泪液来湿润眼睛的时候，就会感到干涩不适。

其实眼睛干涩的人还是会泪流不止，这似乎有所冲突。因为当你的眼睛得不到足够的润滑时，就会通过神经释放压力信号表示自己想获得更多的泪液，眼泪源源不断的涌来。

但此时涌出的泪水成分大部分都是水，就像我们日常护肤所注重的保湿一样，保湿水的成分里一定是加入其他混合成分涌来锁水的，否则水分还是会迅速流失掉。缺少油脂和黏液，眼睛依旧很难保湿。

生活中的一些因素会让眼泪加速蒸发，比如天气干燥、大风大雾；或是你在开车、看电脑、读书的时候注意力集中，眨眼少了眼睛自然就干涩了。刮风烟雾 天气干燥；又或者一些眼睑外翻、内翻的人。

通常情况下，因为无法分泌足够的泪液而感到眼睛干涩的情况，在医学上被称作干燥性角结膜炎。

造成泪液分泌不足的原因为以下几点：年纪大了；患有某些疾病的附带条件，比如甲状腺疾病、或缺乏维生素A。

一般年纪超过50岁的人都眼睛干涩；部分女性在怀孕、服用避孕药、更年期等激素分泌变化的时候，也会眼睛干涩。而膳食缺乏维生素A的人和Q-3脂肪酸的人，可以直接多吃点胡萝卜、西蓝花中、鱼肉、坚果和橄榄油。

另外，戴隐形眼镜的人和服用抗组胺药、减充血剂激素替代治疗药物抗抑郁药、高血压药、痤疮药、避孕药和帕金森药等，也会造成暂时性的眼部干涩。

对于大多数眼睛轻微干涩的人来说，只要用非处方眼药就可以解决问题。目前药房里卖的眼药大多数为人工泪液、凝胶和软膏，患者有可能需要尝试好几次,才能够找到真正适合自己的人工泪液。

选眼药水的时候需要注意什么？

一般来说，眼药水也就是人工泪液，足以解决轻微的眼睛干涩问题。只是习惯不同，有人可能一天要滴好几次，有人一天滴一次就够了。所以在购买人工泪液时，以下几点还是要注意的：

1、是否含有防腐剂

为了延长保质期,有的人工泪液中添加有防腐剂。这些有防腐剂的人工泪液一天最多滴4次。长期或者频繁使用，反而容易加大眼部不适。一般不含防腐剂的人工泪液都是小管包装的，一管就是一次使用的剂量，每次滴完,就扔掉。

如果你必须要滴4次以上的眼药水,那最好选择不含防腐剂的人工泪液。

2、滴眼液和软膏的区别

让眼睛保湿的软膏会覆盖在眼球上，能长时间让眼睛感到湿润。但软膏质地黏稠,有可能会阻碍视线，让你看不清东西。因此一般建议软膏在睡前使用。人工泪液可以随时使用,不会影响到视觉。

3、慎用抗过敏滴眼液

有的眼药水会注明能够抗过敏，最好不要选择这样的眼药水。

点击原文链接，收听音频节目吧～