经络若不通,几个部位或蹭蹭长肉!用好“一敲一捶一拍”,悄变瘦
我们的全身布满经络,如果经络出现问题,身体的排泄疏导就会出现障碍,脂肪便会堆积在经络出现问题的部位,而这些堆积的脂肪并不是好的脂肪,它们的堆积不仅会让你变胖,而且还可能影响健康。
经络若不通,这些部位就爱长肉:经络若不通,腰部就爱长肉我们都知道,人体的经脉除了带脉,其他都是上下纵向而行,而带脉是横向环绕腰腹部一圈,“带脉”中的“带”含有腰带的意思,若是带脉出现了堵塞,就好比我们的腰带坏了没有办法扎紧裤腰了,这时候脂肪和毒素就会在腰部堆积,赘肉也就“噌噌”地长出来了。
经络若不通,腹部就爱长肉经过腹部的经络有任脉、足三阴经、足阳明胃经等,若是这些经络不够通畅了,那么腹部就容易出现脂肪和毒素的堆积。在生活中大腹便便的人还真是不少。平常可以多留意一下,如果你躺着的时候,腹部不是是凹陷的而是凸出的话,这就是气血经脉不通的表现。
经络若不通,后背和大腿后侧就爱长肉膀胱经上有67个穴位,而主要部分集中在身体后部——也就是后背和腿后侧。膀胱经若是变得不通畅了,体内的毒素就无法及时排出,这样就大大降低了脂肪代谢的能力,容易导致人们脖子变粗,背部和大腿后侧肥胖。
因此,如果你想减肥,首先就不能不通经络,平常用好“一敲一捶一拍”,帮你疏通经络,慢慢就变瘦了。敲:敲打胆经每天早上起床后或者睡觉前坚持敲打胆经,左右各300下,这样敲打胆经能够疏通经络,提高胆汁的分泌速度,帮助大腿排出脂肪,让你的腿部慢慢变瘦,夏天就快到了,可以放心穿短裙了。捶:捶打带脉从肋骨角下3厘米处开始,向下向内捶打,每天坚持捶打300次。这样捶打带脉有利于疏通经络,加速脂肪的代谢,尤其对于减少腰部两侧的赘肉更是有奇效。
拍:拍打小腹平躺或者站直,找到自己腹部最肥胖的地方,手指张开,用手掌轻轻拍打腹部最肥胖的地方,记住是轻轻拍打,就像母亲拍打婴儿的背部一样。然后将大拇指内收,其余四指轻轻握住大拇指,成空心拳状,然后轻轻拍打自己腹部最肥胖的地方,空心拳拳头的内部是空气,所以即使是拍打的时间再久,也不会让我们的腹部受伤。这样拍打我们的腹部,有利疏通腹部经络,还能慢慢瘦小腹哦。
这些动作都是用手直接作用于我们的皮肤,如果担心疼痛,或者怕弄伤皮肤,可以在需要拍打的部位和我们的双手,涂上一些有润滑作用的油脂哦。